冬天應該怎樣保養面板

　　進入冬天，天氣越來越寒冷乾燥，各種各樣的面板問題也開始出現，如果不注意保護面板的話，外界寒風的侵襲和空氣的乾燥會讓面板越來越粗糙緊繃，那麼，冬天該如何保護面板?下面就和小編一起來看看吧!

　　潔面

　　冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、乾性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。另外，不管是不是幹皮的MM冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃乾燥。

　　臉部保養

　　冬季要注意臉部面板保養，儘量用冷水或溫水洗臉，這對促進面板水分吸收，增進面板彈性和光澤，提高面板抵抗力均有良好效果。可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚，每週做一兩次保溼面膜，以促進面部的血液迴圈，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養面板和防晒。

　　脣部保養

　　冬季面板保養要特別注意嘴脣的保溼，否則脣部會很容易脫皮和乾裂，可選用潤脣膏定時塗抹。首先用潤脣膏在嘴脣上先塗一層油軟化死皮，幾分鐘後輕輕擦去，再塗上潤脣膏。

　　冬季戶外注意保養面板，冬天室內外溫差大，建議在潔面後塗上防護乳霜，手腳塗上潤膚露，最好還等過20分鐘後才到室外，外出時應注意保護好面部和雙手，減少寒風和冷空氣對面板的刺激;為了防止手腳受凍發紫發黑，最好經常塗抹潤膚露雙手互搓促進血液迴圈保持手部的溫度。

　　滋潤保溼

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保溼因子及多種營養成分，能夠增加面板角質水分的滋潤保溼乳十分必要。選用滋潤保溼產品時，可結合自己的面板屬性加以考慮。一般而言，油性膚質者宜選用液狀的保溫護理品，這類產品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙面板正常代謝。中性、乾性膚質者，宜選用保水效能好的霜膏類滋潤保溼品，以減少面板水分流失。夜晚是為面板輸入營養的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，讓面板充分汲取養分。

　　脫屑

　　當外界氣溫降低、空氣更乾燥時，面板的毛孔常處於收縮狀態，表皮老化角質便不易脫落。表皮變厚可以保護面板不致於過多喪失水分及養分，但同時也使護膚品難以被面板吸收，無法起到滋潤保養的作用。因此，防止面板脫屑是冬季護膚的一個重要環節。在這一點上強烈建議使用精華，在美容顧問小姐或專業美容師的指導建議下購買適合自己肌膚狀況的型別，每週使用1—2次。使用方法為：在晚間用溫水清潔面板後，將精華塗於面部，避開眼周，數分鐘後將其順著面板紋理搓下，再用清水洗淨臉面，並輕拍柔膚水以平衡面部酸鹼度，然後塗上護膚保養品，肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

　　防晒

　　低溫、空調都會對冬日的肌膚構成威脅，日晒的危害尤其需要重視。在白天的戶外，紫外線無處不在，它會破壞面板的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化，並會促進黑色素的合成，使臉面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出時亦需要為肌膚塗上防晒霜或含有抗紫外線劑的美容品。

　　最新女士冬季保養面板食譜

　　1、骨頭湯

　　冬季常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力。做骨頭湯時加一些冬瓜、蓮藕、紅棗、枸杞等可以使湯變得清淡一點，營養更豐富一些。

　　2、雞湯

　　我們都知道雞湯是非常溫補的食物，它能緩解感冒，改善人體的免疫機能。寒冷的冬天喝一碗熱熱的雞湯，美味又補充身體所需營養，有助於提高人體免疫力，遠離各種疾病。煮雞湯時再加入阿膠、紅棗等料強身健體效果更明顯。

　　3、潤肺湯

　　冬季天旱地燥，需多喝些潤肺止咳的湯水，緩和霧霾所導致的身體不適，梨有止咳潤肺的作用，但性涼，加點冰糖煮熟吃效果更好。做梨湯時還加入羅漢果會使營養更加豐富。羅漢果具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效。

　　4、西蘭花炒蝦仁

　　食材：

　　西蘭花半顆，蝦仁20個，蒜頭，生粉，白酒，鹽

　　做法：

　　***1***大蒜切末;西蘭花改刀成小顆，洗淨備用;

　　***2***化凍洗淨後的蝦仁加入白酒幾滴、鹽、少許生粉拌勻醃製十分鐘，使蝦仁更滑嫩;。

　　***3***西蘭花和蝦仁一起放入鍋中焯水，撈出瀝乾;

　　***4***鍋中油七成熱，下入蒜末爆香，再加入西蘭花和蝦仁翻炒一會，調入鹽;

　　***5***最後澱粉用少許水調開成生粉水，轉大火，將調好的生粉水倒入鍋中，勾薄芡。

　　5、香菇炒西蘭花

　　主料：

　　西蘭花半個、鮮香菇6朵、花生油一大勺、鹽一小勺、水澱粉1/3大勺

　　做法：

　　***1***西蘭花和香菇用鹽水浸泡洗淨備用;

　　***2***西蘭花焯水一分鐘撈出;

　　***3***香菇切條狀;

　　***4***鍋燒熱以後放油，下香菇煸熟;

　　***5***放入西蘭花和鹽翻炒;

　　***6***用一勺水澱粉勾芡，經過勾芡，水澱粉就會把味道包裹在菜餚上面，不愁不入味啦;

　　***7***芡汁透明即可出鍋。

　　6、栗子燜仔雞

　　主料：

　　仔雞1只、生板栗100克、蔥花、薑片、花椒粉、醬油、料酒、白糖、鹽、植物油

　　做法：

　　***1***淨仔雞洗淨，斬塊，焯透，撈出;

　　***2***生栗子洗淨，煮熟，取肉;

　　***3***炒鍋內倒入油燒至七成熱，加蔥花、薑片和花椒粉炒香;

　　***4***倒入雞塊和栗子肉翻炒均勻，加醬油、料酒、白糖和適量;

　　***5***清水大火煮沸，轉小火燜至雞塊熟透，用鹽調味即可。

　　7、西蘭花豆酥鱈魚

　　主料：

　　鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　***1***鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用;

　　***2***鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上;

　　***3***西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。