氣功可以有效治療高血壓嗎

　　氣功是一種很神祕的一種功法，練氣功是比較神奇的，可以提高我們的免疫力，是一種非常不錯的健身方式。同時氣功也可以治療高血壓。下面是小編為大家整理的氣功可以治療高血壓。歡迎閱讀!

　　氣功可以治療高血壓

　　高血壓是一種比較有很大風險的一種疾病，如果血壓很高，我們就要及時的治療了。

　　近年，高血壓發病率有明顯增長趨勢，而引起高血壓的病因有很多，如年齡、家族史、攝鹽量高、肥胖等。

　　另外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等，都是造成高血壓的原因。

　　氣功治療高血壓的效果

　　對於一些不是太高的高血壓患者可以練氣功治療疾病。

　　有研究發現，練習氣功的高血壓患者，練功5分鐘血壓開始下降，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。

　　說明練功過程中血壓降低決非單純休息，而是氣功的生理效應。

　　研究中還發現，高血壓病患者多伴有微迴圈障礙，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學異常。

　　氣功是生活中不是常見的一種疾病，那麼氣功給我們的生活帶來怎麼樣的影響了。

　　而練功可使微迴圈異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低。

　　高血壓病患者在練功時，保持“鬆靜自然”的狀態，不但身體放鬆，精神也要放鬆。

　　這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。

　　因此，高血壓患者可以選鬆靜功為主進行鍛鍊，只要做到“鬆靜自然”，即可收到滿意的療效。

　　如果採用意守的方法則應注意：意守不同的部位，血壓則呈現相應的變化。

　　對於高血壓患者，應意守臍以下的部位，如下丹田、腳心***湧泉穴***等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。

　　善於在緊張的節奏中適時地鬆弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。

　　練習氣功的好處

　　1.練氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血迴圈不暢等，這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　2.練氣功能提高人的免疫能力

　　練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

　　3.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈

　　經過科學實驗觀察練功者的甲皺微迴圈有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

　　4.練氣功能通經絡排病氣

　　不少練氣功者都有過氣衝病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛症消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器***經絡探測儀***測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊癒。

　　5.氣功可改善微迴圈，使面部紅潤、面板潤澤。實驗觀察發現，氣功鍛鍊可以改善全身的微迴圈功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使面板養分增加，面板組織得到改善，變得細膩潤澤。

　　6.氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。疲勞是緊張的一個常見的反應。在疲勞狀態下，人們的精神不佳，深度倦怠，皮肉鬆弛。如果此時練習氣功的話，可以迅速地消除機體的疲勞，有效緩解和恢復神經系統的過度興奮，從而是人的精神重新振奮起來。