產後脫髮嚴重怎麼治療

　　不少新媽媽產後都會面臨著脫髮的困擾。那麼，產後脫髮嚴重怎麼辦呢?該如何防治產後脫髮呢?今天小編為大家推薦治療產後脫髮嚴重的方法。

　　治療產後脫髮嚴重的方法

　　首先，我們需要認識到，產後脫髮是正常現象，在產後1～4個月，媽媽的頭髮會大量掉落。不過，通常等到寶寶滿週歲時就會恢復到懷孕前的髮量，所以不要太擔心。

　　其次，保持心情愉悅很重要

　　愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，特別是當出現了產後脫髮的現象時，要放鬆心情，不要過於關注每天的掉髮情況，因為這個階段肯定會過去，若是擔憂不已，反而會因為憂心過度掉更多。

　　再次，飲食上可以注意一下

　　頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭髮長長。飲食上儘量不要重鹹、重辣、重油、重甜，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負擔。

　　最後，頭髮的護理更為重要

　　·被忽略梳子

　　梳子除了有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

　　·洗頭也是重要事

　　月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭髮每天都要經受去汙力強的洗髮精抓洗，會讓頭髮更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

　　防治產後脫髮有技巧

　　1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子

　　不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液迴圈，還有助於去除頭屑。

　　2、關鍵避免燙、染、吹

　　無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

　　3、關鍵勿用強鹼洗髮水

　　強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。

　　4、關鍵適當的洗髮頻率

　　南方的夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。

　　5、關鍵在營養

　　產後坐月子，要講究營養均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　產後脫髮的常見因素

　　其實，女人懷孕生子的過程中，頭髮都會或多或少有些變化，產後掉髮也是大多數新媽咪都會遇到的問題，這是由多方面的原因引發而成的。

　　1、對頭髮護理不當

　　“產後不能洗頭””產後不能碰冷水“等等，受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮概率增加。

　　2、精神因素的刺激

　　從心理方面來看，女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力，生產後，新媽媽從興奮轉入疲倦，情緒從高亢轉入低落，部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。

　　3、激素水平的變化

　　妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些頭髮便會紛紛掉落，而新的秀髮一時又生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產後脫髮。

　　4、營養供應失衡

　　有些孕媽咪在產後哺乳期，飲食過於單調、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產後恢復窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

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