女性打鼾怎麼治療

　　打呼嚕的女人會嚴重的睡眠不足，加速肌膚老化。嚴重可危害整個家庭的幸福。那麼女人打呼嚕主要原因是什麼呢?還有打呼嚕對女人有多大傷害呢。今天小編為大家推薦治療女性打鼾的方法。

　　治療女性打鼾的方法

　　1、嚼蔥白，方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之***依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠***，連續食用一週，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止。

　　2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下***花椒不服下***，連服5天。

　　3、嚼棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用一週，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止!

　　4、龍膽草、當歸各十克。方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。***漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。***

　　6、枕頭不要太高，睡前點滴鼻通效果良好。

　　女性打鼾的危害大

　　專家告訴我們，打鼾俗稱打呼嚕，又稱鼾症，是一種普遍存在的睡眠現象，但是這並不是大家認為的睡的香，打鼾其實是一種比較嚴重的病。很多人認為打鼾現在現象只有男性才有，其實不然，女性也有很多打鼾的人。

　　專家指出，女性鼾症的危害其實比男性危害更嚴重，除了每個鼾症患者共有的危害外，還有其特有的表現：

　　使女性提前進入更年期。女性打鼾會因氣血流通不暢造成面色萎黃、面板粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期;

　　影響夫妻關係。女性打鼾會使得丈夫產生反感情緒，直接影響夫妻以後的性愛生活以及夫妻感情;

　　影響胎兒。如果女性在懷孕期間打鼾，會使得胎兒缺氧，影響胎兒的生長髮育;

　　造成女性患者心理影響。女性打鼾會使得自己在平常的工作交往中感到有心理壓力，甚至產生焦躁、孤僻、人際關係不融洽的性格障礙。

　　女性打呼嚕的原因

　　1：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生。如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。

　　2：肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。

　　3：睡覺姿勢。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

　　4：不健康的生活習慣。飲酒及服用***如***等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低發生打呼嚕的危險性。

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