驅除宮寒食材有哪些

　　很多女性朋友都有宮寒的問題，致使月經來潮時痛經嚴重。可是痛經也不一定都是宮寒引起的哦，那麼吃什麼可以驅除宮寒?下面由小編為大家介紹驅除宮寒食材，希望能幫到你。

　　驅除宮寒食材

　　驅除宮寒食材：桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

　　推薦食譜：桂圓紅棗雞蛋湯

　　驅除宮寒食材：枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　推薦食譜：枸杞紅棗燉雞蛋

　　驅除宮寒食材：當歸

　　關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。

　　推薦食譜：當歸雞湯煲

　　驅除宮寒食材：紅豆

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　推薦食譜：糙米薏仁紅豆湯

　　驅除宮寒食材：黑豆

　　黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

　　《本草綱目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經。

　　推薦食譜：黑豆豬蹄湯

　　驅除宮寒食材：黑棗

　　黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

　　推薦食譜：生薑黑棗茶

　　驅除宮寒食材：益母草

　　有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等，但是孕期忌食。

　　推薦食譜：益母草鴿子湯

　　宮寒的危害

　　1、宮寒是手腳冰涼的根源

　　2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首

　　3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

　　5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧

　　6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多

　　7、宮寒的女人易流產

　　8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

　　9、宮寒讓女人肥胖身材走形

　　宮寒回暖的6個小常識

　　1、 把握吃涼尺度

　　中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個。

　　2、 吃涼熱要有順序

　　序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　3、 分辨寒食

　　除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

　　4、 餐前薑茶

　　養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶***一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去***，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

　　5、宮寒宜吃食物

　　暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。

　　如果喜歡食療的話，老薑、桂皮、7talks/p_36323_829.html" target="_blank">小茴香這些滷料屬於溫補，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。比如：在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生薑，又能調味，又可作食療。

　　此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，儘量少吃涼性的東西，綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。

　　6、宮寒忌吃食物

　　女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之執行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。

　　經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。