長期口臭怎麼治

　　口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當人們吃洋蔥、大蒜後，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液迴圈流動到肺部。今天小編為大家推薦治療長期口臭的方法。

　　治療長期口臭的方法

　　1、喝點酸奶

　　有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。

　　2、多吃海帶

　　在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　3、吃口感脆的果蔬

　　咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔溼潤。

　　4、嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持溼潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

　　5、適當服維生素

　　維生素D不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳製品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防牙周炎***它是容易引起口臭的口腔疾病***。

　　6、每天刷牙

　　去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙***包括舌頭***兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預防口臭還應注意以下幾點：

　　7、適當飲水

　　細菌在溼潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。

　　8、少喝咖啡

　　咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進***腔，為細菌的生長***厭氧菌***創造了良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。

　　9、戒菸

　　任何一種菸草製品都會引起口臭及容易散發出臭味的口腔疾病。

　　治療口臭的民間偏方

　　1、鮮蘆根

　　取50克洗淨後加水煮沸，去渣，當茶飲用。

　　2、橄欖

　　每次一枚，緩緩嚼服，長期口臭者常吃有效。

　　3、生山楂

　　山楂10克、陳皮6克、生甘草4.5克，煎湯當茶喝。可除口臭，對慢性胃腸炎、口腔炎等也有治療作用。

　　4、香芹

　　挑選一小把新鮮嫩香芹，放***內細細咀嚼，可以淨化口氣，是天然的清新劑。

　　5、百合加綠豆

　　百合、綠豆各取50克，加水煮湯飲用。對因慢性呼吸道疾病引起口臭者，常用有益。

　　6、霍香加佩蘭

　　霍香、佩蘭各取10克，煎湯去渣，先含漱一分鐘左右再緩慢嚥下，適用於口臭較重者。

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