血管性頭痛飲食注意事項是什麼

　　血管性頭痛是門診頭痛病人中最多見的一種型別，那麼在飲食方面要注意什麼?下面小編整理了血管性頭痛飲食注意事項，一起來了解吧。

　　血管性偏頭痛的症狀

　　血管性頭痛的症狀主要表現兩側頭部劇烈疼痛，頭痛為鑽頂樣頭痛或搏動樣疼痛，常伴有噁心、嘔吐、厭食，持續時間較長，頭痛部位左右不定。頭痛發作受睡眠、情緒、過度疲勞、喝酒之後、女性患者在經期前後頭痛加重。 血管神經性頭痛治療方面，這類患者西醫治療主要以止痛，擴張血管，鎮靜為主，可適合短期內應用。對於長期慢性患者，頭痛頻率不斷增高，頭痛程度不斷加重。

　　血管性頭痛飲食注意事項

　　1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

　　2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

　　3、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰溼、淤血者，宜食有健脾除溼或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。

　　頭痛的病人，應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁菸、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。

　　宜吃食物

　　血管性頭痛患者宜吃高蛋白有營養的食物 ，宜吃維生素和礦物質含量豐富食物 ，宜吃高熱量易消化食物。

　　1、牛初乳

　　含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機體的免疫功能，從而促進炎症的消散500毫升直接食用。熱飲為佳，儘量不要空腹飲用。

　　2、水果

　　梨豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大眾化的水果每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可。

　　忌吃食物

　　血管性頭痛患者忌吃油膩難消化食物 ，忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物 ，忌吃高鹽高脂肪食物。

　　1、蛋黃

　　屬於特別油膩的食品，含有特別高的膽固醇儘量減少食用。

　　2、龍蝦

　　屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油儘量少的食用。

　　3、動物內臟

　　屬於特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負擔儘量少的食用。

　　預防血管神經性頭痛

　　引起血管神經性頭痛危險因素較多，這些因素與頭痛有密切關係。常見的危險因素有：過度的腦力勞動、睡眠不足、精神刺激***戀愛、婚姻、人際關係、家庭生活事件、工作矛盾、上下級義系、調資調級、突然意外、榮譽先進待遇等***、吸菸、飲酒、飲食習慣***特別是蛋白、乳酪製品和巧克力***、情緒變化、內分泌改變、氣象因素、過度疲勞以及急慢性疾病的長期刺激等，均是引起血管神經性頭痛的常見因素，應當積極採取措施，避免和預防這些危險因素。