排毒喝什麼茶好

　　排毒茶因為每天都可以喝，花費少，所以成為女性排毒瘦身的首選。下面小編給大家介紹排毒養顏茶，希望對你有用!

　　7種排毒茶推薦

　　艾蒿茶――清理積水消浮腫

　　出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

　　烏龍茶――等量飲進酒醒來

　　宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

　　蘆薈茶――以假亂真把煙戒

　　吞雲吐霧的感覺真好，可是一旦因吸菸引起病變後，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒菸吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。

　　枸杞茶――時不過三治便祕

　　枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　羅漢果茶――減肥也能嘗甜頭

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!

　　菊花茶――挺身而出抗輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　普洱茶――剷除脂肪平小腹

　　中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　健康排毒食材

　　1、蔬菜

　　蔬菜是根據我們消化系統設計的最需要豐富攝入的食物。

　　你可以吃各種蔬菜，在大多數情況下，你可以想吃多少就吃多少。

　　綠葉蔬菜：萵苣，菠菜，甜菜，甘藍，甜菜，芹菜

　　野菜：蒲公英葉，蕁麻

　　纖維植物：甘藍，花椰菜，甘藍，菜花，南瓜，南瓜，黃瓜

　　塊莖：山藥，紅薯，菊芋***土豆不是最好的選擇，因為它們對血糖水平在你的血液有很大的影響，使胰島素的需求劇烈波動***

　　生球莖：大蒜，洋蔥，韭菜

　　根：胡蘿蔔，甜菜，蘿蔔人，瑞典人，蘿蔔

　　蔬菜，水果：西紅柿，辣椒，茄子，黃秋葵其他：蘆筍

　　2、穀物

　　無論是史前還是今天，穀物是很豐富的，因為每種禾苗都有這些可以食用的種籽。

　　今天的穀物因為雜交而發生了很多改變，如果我們食用全穀物食品，它們仍然含有豐富的營養素。包括麩皮或稻殼，和胚芽，或晶粒核心的“種子”。

　　小麥漿，燕麥粒，黑麥，粟，大麥，大米，蕎麥***這是最常見的穀物***

　　藜，拼寫，莧菜，卡姆小麥，畫眉草，黑小麥***較少見，但營養豐富***

　　3、豆類

　　豆類也是從史前時代的一個延續。幹豌豆和蠶豆可以說是一個素食主義者的主要主食。用豆類與穀物***大米/小扁豆或玉米/利馬豆等***結合，它們可以給人體提供植物性蛋白質。

　　第1組：幹豆這些具有最高品質的蛋白質

　　赤豆，米色，黑豆，褐色豆，芸豆，蠶豆，斑豆，紅豆，羅馬諾豆，黃豆，

　　黑眼豌豆，鷹嘴豆***鷹嘴豆***

　　第2組：扁豆高於平均水平的優質蛋白

　　布朗和紅扁豆和綠豆***東方豆芽苗菜***

　　第3組：幹豌豆平均質量的蛋白質

　　利馬豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，

　　豌豆***綠色和黃色***和全青豆

　　4、水果

　　由於水果中含有大量糖分，即使是天然的水果我們也應該謹慎食用。

　　有些水果最好是單獨食用，如蜜瓜類，還有一些水果最好不要一次性吃太多，因為他們熱量太高而不容易被消耗掉如***香蕉，鱷梨***。

　　我們應該按照地理區域的氣候和季節選擇最宜食用的水果。

　　有些水果很適合儲存 - 蘋果 - 因此可以放久一點再吃

　　顏色豐富的水果，尤其是漿果類，是極力推薦的。它們含有豐富的“原花青素”，可以用來對抗自由基。

　　第一：草莓，藍莓，覆盆子，黑莓，紅，黑加侖

　　第二：櫻桃，杏，桃，李子，油桃，葡萄

　　第三：蘋果，梨

　　第四：***熱帶魚***橙子，檸檬，酸橙，柚子，芒果，獼猴桃，香蕉，木瓜