孕婦不能吃辛辣食物

　　懷孕容易保胎難!準媽媽們即使懷上了寶寶，也不要過於高興哦，只有在孕期做好保胎工作，才能夠生下健康的寶寶呢。下面小編告訴大家，希望對大家有幫助哦!

　　孕婦不宜吃辛辣食物

　　1、含咖啡因的飲料和食品

　　一些準媽媽們可能在平日裡習慣了喝一些咖啡、茶葉來提神，吃一些可可、巧克力來解饞，飲用一些可樂飲料來解渴，可是一旦您懷孕了，對這些平日裡喜歡的食物都要避而遠之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，準媽媽們可是會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，讓您的孕期更加難受。除此之外，咖啡因還會通過胎盤進入寶寶的體內，影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些準媽媽們可能生性嗜辣，飲食無辣不歡，可是，懷孕期間，對於辣椒、胡椒、花椒等調味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會使得您孕期便祕嚴重，消化功能也會出現障礙。

　　3、罐頭食品

　　懷孕期間，準媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當做一頓飯了。罐頭食品中多數含有新增劑和防腐劑，這可是會使得您懷上畸形胎兒或者是流產的嚴重禍害啊!

　　4、油條

　　油條在製作的過程中會使用到明礬，這是一種含鋁的無機物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發展受損，變得智力低下。而鋁元素於您自身也是無益的，過多的鋁元素會影響您吸收鐵元素，導致孕期貧血加重。

　　5、不能飲酒

　　酒精對於人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠離酒精吧，否則寶寶要是智力發育受到酒精嚴重的不良影響，您一定會懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經系統的發育就會受到影響。

　　7、人蔘和桂圓

　　有些準媽媽們可能會覺得奇怪，人蔘、桂圓都是大補的食材，為什麼孕婦不能吃呢?其實是這樣的，多數的準媽媽們都屬於陰血偏虛的體質，而吃人蔘非但不能進補，還會引起準媽媽們氣盛陰耗，加重早孕反應，水腫、孕期高血壓頻發。而桂圓辛溫助陽，吃太多桂圓的準媽媽們容易動血動胎動了胎氣，增加了流產的可能性。所以這兩種大補的食材，恰恰是準媽媽們不能夠吃的。

　　孕婦的注意事項

　　孕婦須知： 注意飲食!避免二手菸的危害。適量運動，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。

　　防輻射，電器太多，不得不防。

　　不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實在沒辦法的可以少下樓，適當走動。

　　營養跟上，如果孕期反應很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。

　　少吃多餐， 這樣有助於吸收營養;水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃***水果之王嘛***。

　　孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐等症狀，醫學上稱早孕反應，民間叫做“害喜”，因噁心、嘔吐多在清晨空腹時較嚴重，故又稱“晨吐”。[1]

　　受到內分泌的影響，懷孕後，人類絨毛促性腺激素***HCG***會急速上升，這種激素在血中的濃度越高，害喜情況就會越嚴重。在正常情況中，HCG在十週後會開始下降，因此，害喜症狀也會隨著改善。由於這個原因，懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦，HCG通常較高，害喜現象自然也較嚴重。

　　在胚胎期，胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化，組織細胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官，此時胎兒發育最為旺盛，為使胚胎避免有毒物質侵害，而進行的一種自衛反應。

　　在懷孕早期，孕婦身體抵抗力下降，為防止母體的免疫系統排斥胎兒，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，預防食物中毒，達到保護胎兒目的。[2]