感冒可不可以吃枸杞

　　枸杞具有滋陰補腎、清肝明目、潤肺止咳的功效，那麼感冒的時候能不能吃枸杞呢?下面小編將為你詳細介紹一下感冒可以吃枸杞嗎，快來看看吧。

　　1、枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。

　　2、枸杞子的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等症狀也應該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情。

　　3、除此之外還有一些平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們在平時生活中也要注意少吃些枸杞子,以免導致上火以及其他等不適症狀的出現。這是由於枸杞溫熱身體的效果相當強,這部分人群食用後很有可能會肝火上亢。

　　4、所以,一些正在感冒發燒的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞,除此之外還有就是一些身體有炎症的人群,不管是外傷所導致的炎症還是身體內部的炎症,都要禁忌枸杞子,同時腹瀉患者要敬而遠之。

　　感冒期間飲食禁忌

　　1、飲食難消化:選擇容易消化的流質飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。

　　2、飲食太油膩:飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食慾。可供給白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡爽口為宜。

　　3、維生素缺失:多食含維生素CE及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等。預防感冒的發生。

　　4、水分供給不足:保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。

　　5、飲食量大:飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯清雞湯龍鬚麵、小餛飩菜泥粥,肉鬆粥肝泥粥蛋花粥。

　　6、避免進食鴨肉、豬肉、羊肉:因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質寒洩,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯,多食容易斂邪。

　　感冒的預防

　　1、注意冷暖

　　當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,區域性的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。

　　2、不要勞累

　　勞累時免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。

　　3、避免精神緊張與憂愁

　　醫學專家發現,精神緊張或多愁善感者,區域性免疫力降低。

　　4、勤晒被褥

　　被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後,細菌病毒易繁殖生長。常晒被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒,二可使被褥乾燥、鬆軟,對預防感冒有好處。

　　5、勤洗手

　　許多人認為,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些汙染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。

　　6、常換牙刷

　　我們使用的牙刷,幾乎經常處於潮溼狀態,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒,建議經常更換牙刷,並定期用開水燙一燙。 7、早晚按摩經常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發病率下降,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。

　　8、熱水搓耳

　　每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預防感冒有良效。

　　9、冷水洗臉熱水洗腳

　　一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利於預防感冒。

　　10、加強鍛鍊

　　可增強血液迴圈,改善體質,提高免疫功能。