女性怎麼治尿頻尿急

　　女性尿頻可以說是個很普遍的話題。小編今天就來幫助女性朋友們解決女性尿頻的原因，再提供一些比較有效的女性食療方法。

　　導致女性尿頻的原因

　　1、尿量增加

　　在生理情況正常的前提下，如果大量飲水，由於進水量增加，尿量也會隨之增加，而糖尿病、尿崩症患者如果飲水多，也會有尿量多和排尿次數多的表現。

　　2、非炎症刺激

　　如果存在異物的刺激，也會引起尿頻，例如尿路結石，尿路異物刺激等。

　　3、炎症刺激

　　如果患有尿道炎、腎盂腎炎、性膀胱炎、結核性膀胱炎、外陰炎等，都有可能出現尿頻的症狀，而且在炎症的刺激下，還會伴有尿急、尿痛等症狀，這些症狀被稱為尿路刺激徵。

　　4、精神神經性尿頻

　　這種尿頻可能沒有明顯的病因，需要進一步到醫院做詳細檢查，查明病因後有針對性的治療。

　　應對尿頻的方法

　　常做骨盆操

　　因泌尿系統炎症或者膀胱炎引起的尿頻必須去醫院就診。而因膀胱過度收縮造成的尿頻、尿急以及尿失禁，可以採取藥物治療，輔助性復健運動，如骨盆底肌肉訓練。骨盆底肌肉承載著尿道、膀胱、子宮和直腸。骨盆底肌肉訓練也叫凱格爾練習，凱格爾早在20世紀40年代就推薦出現小便失禁或膀胱控制減弱的女性進行這項訓練。

　　尿頻的食療方案

　　金櫻糯米粥

　　材料：糯米80克，金櫻子適量。

　　調料：白糖適量。

　　做法：1、將糯米洗淨泡發，金櫻子洗淨，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

　　2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

　　3、倒入金櫻子濃汁，轉小火煮至粥稠，調入白糖即可食用。

　　藥膳功效：金櫻子歸腎、膀胱經，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

　　桂圓益智仁糯米粥

　　材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克。

　　調料：白糖、薑絲各適量。

　　做法：1、將糯米淘洗乾淨，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗淨備用。

　　2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圓肉、益智仁、薑絲，煮至米爛後放入白糖調勻即可。

　　藥膳功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

　　海螵蛸魷魚湯

　　材料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。

　　調料：鹽、味精、蔥花、姜各適量。

　　做法：1、將魷魚泡發，洗淨切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。

　　2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。

　　3、放入魷魚、紅棗，同煮至魷魚熟後，加鹽、味精、蔥花、姜調料即可。

　　藥膳功效：魷魚與紅棗可養胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可使夜尿頻多患者的腎執行正常，減少排尿次數。

　　桑螵蛸紅棗雞湯

　　材料：雞腿1只，桑螵蛸10克，紅棗8顆。

　　調料：雞腳5克，鹽適量。

　　做法：將雞腿剁塊，洗淨，氽去血水。

　　2、將雞腿、桑螵蛸、紅棗、雞腿一同裝入鍋，加適量清水，大火煮開，再改小火燉2個小時，最後加鹽調味即可。

　　藥膳功效：桑螵蛸可補腎益血，雞腿和紅棗都具有強身健體的功效，食之可增強體質和提高免疫力，對夜尿頻多者有一定的食療作用。