高血脂艾灸的穴位和食療方法

　　高血脂是很常見的一種疾病，很多人都會患有高血脂，高血脂也會危險到我們的身體健康，其實現在高血脂也是可以通過艾灸來治療的。以下是小編推薦高血脂艾灸的穴位知識，歡迎閱讀!

　　高血脂艾灸的穴位

　　神闕穴

　　肚臍的正中部。溫和灸。被施灸者平臥，施灸者手執點燃的艾灸條對準穴位，距面板1.5-3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次，每次灸3-5分鐘。

　　功效：溫經祛寒，平和陰陽，調理氣血。

　　足三裡

　　位於膝蓋下方凹陷約橫指寬的地方，左右各一。患者自執點燃的艾灸條，對準穴位，距面板1.5-3cm，以感到施灸處溫熱、舒適為度，每日灸一次，每次灸3-5分鐘。

　　功效：搶莊和保健集體，改善集體對營養成分的吸收，增強免疫力。

　　懸鐘穴

　　從腳踝外側的中央最高處，往正上方橫指寬，在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置，即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距面板1.5-3cm，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次，每次灸5-10分鐘，灸至面板產生紅暈為止。

　　功效：調和氣血

　　高血脂對症艾灸穴位

　　胸悶心悸

　　1.選穴：膻中、心俞

　　2.定位

　　膻中：在胸部，兩乳頭連線中點處。

　　心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸。

　　3.方法

　　灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至區域性溫熱紅暈為度，每日1次，症狀消失即止。

　　乏力

　　1.選穴：氣海、百會

　　2.定位

　　氣海：在腹部，前正中線上，臍下1.5寸。

　　百會：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點，或前髮際正中直上5寸。

　　3.方法：灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至區域性溫熱紅暈為度，每口1次，連續灸至乏力消失為止。

　　血脂高的食療方法

　　海帶湯

　　此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶中含有豐富的礦物質，比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質的鹼性食物有利於調節體液的偏酸性，避免體內的鹼元素，如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗，尤其對女性十分有益。

　　木耳湯

　　色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜餚大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

　　百合湯

　　百合善入心肺，具有補中益氣，養肺寧嗽，安心益智，養五臟之功。因夏時人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養心、益肺、補中之效。本品宜夏季食用。

　　鯉魚湯

　　本品製作簡單，原料易得，香味撲鼻，湯汁鮮美，有溫陽化水，利尿消腫之功。1. 將鮮鯉魚去鱗鰓、內臟，洗淨，切成3 釐米的小塊;將蔥、姜拍破。2. 將蓽茇、鯉魚、蔥、姜、川椒、精鹽、料酒放入鍋內加水適量，置武火燒沸，移文火上燉熬約40 分鐘。3. 加入醋和味精後，即可出鍋。

　　紫菜湯

　　此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏髮。

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