哪些人最適合冬天艾灸養生

　　艾灸是我國中醫養生常見的方法之一，不過並不是所有人都適合艾灸養生的。同時，根據不同的作用，艾灸養生的部位也是不同的。下面小編來為大家介紹一下哪些人冬天艾灸養生最好吧。

　　適合冬天艾灸養生的人

　　1、陰虛質

　　這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，脣紅微幹，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服後有食慾增進，精神輕鬆愉快的效果。

　　2、陽盛質

　　凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

　　冬天艾灸養生的穴位

　　1、呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、身柱、肺俞、足三裡。

　　2、心血管系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。

　　3、消化系統艾灸養生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。

　　4、神經系統艾灸養生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三裡。

　　5、泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴：腎俞、關元、三陰交、足三裡。

　　冬季艾灸養生的好處

　　艾灸具有雙向調節作用，既可以滋陰又可以壯陽。2.調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。3.溫通經絡。經絡是氣血執行之通路，經絡通暢，才能氣血正常執行，營養物質正常輸送。寒溼等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，艾灸散寒除溼的功效非常顯著。

　　冬季艾灸再好不過

　　女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，面板紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。艾灸的適應症：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。

　　溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：

　　溫肌散寒、疏風解表;溫經通絡、活血散瘀;溫中活裡、強髒壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。

　　溫灸養生在美容方面有兩大功效：

　　面部面板方面：可加速面板的血液迴圈，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。

　　眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

　　冬天艾灸養生的注意事項

　　1、施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。

　　2、臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利於準確選定穴位，又有利於艾炷的安放和施灸的順利完成。

　　3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。

　　4、按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。

　　5、應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痺痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內鬱產生不良後果。

　　冬天艾灸養生一定要到正規的醫院，否則就會容易出現意外。