骨質增生的症狀及護理措施
骨質增生給患者的正常生活帶來了諸多的困擾,且多發於中老年朋友們,為了能夠及早的治療骨質增生,我們對骨質增生的症狀要多些瞭解,那麼,下面我們一起了解下骨質增生有什麼症狀吧。
骨質增生的症狀
骨質增生的發病部位大多數是在頸椎和腰椎,手指和膝關節處亦可發生,但比較少見。發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢,又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯骨質增生的症狀,而上肢骨質增生的症狀明顯。一般增生在某一側,可出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。
骨質增生的症狀會體現在:其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛,可能同時出現紅腫和發熱症狀,而骨質增生的痛不產生任何別的症狀,只是痠痛、麻脹等,時重時輕,病程長,多年不愈,越來越重。
當右邊手臂有此骨質增生的症狀時,如果頭部向右邊傾斜則此時症狀會加重。肌肉內的症狀與天氣變化無關,只與活動有關。當增生部位在腰部時,其症狀並不在腰部,而是從臀部坐骨神經起,沿坐骨神經反射到腳後跟處,以小腿肌肉內症狀尤為嚴重。這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的,基本上可以確診。如果出現在區域性某個點,尤其僅在關節處,則不應視為增生***膝關節增生除外***,先應做到風溼病的化驗為好。
骨質增生的護理措施
1由於年紀的增長,很多老年朋友開始出現骨質增生的現象,但是平時卻不多注意攝入維生素。要知道維生素能起到很好的營養作用,特別是在延緩關節老化也有功效。所以老年朋友們平時應多食蔬菜***如小白菜、胡蘿蔔***、水果***如蘋果、獼猴桃***和含粗纖維***如大麥、玉米、大豆***的食物。
2對於骨質增生的人來說,經絡的疏通是很重要的,還有中醫中所說的“氣”。老年朋友可以多食用魚肉燉排骨湯,可以選用鱸魚、草魚等蛋白質豐富的魚類加排骨在小火中慢慢噸煮2個小時左右,不僅能補充蛋白質,還能補中益氣。
3關節老化的一方面是因為鈣的缺失,骨質增生的朋友應多吃一些含鈣量高的食物,如鮮牛奶,奶製品,蝦、海帶、烏賊等。芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,這樣的營養結構比較完美。
4骨質增生的朋友應該多做些的運動,但是一定不能太激烈。作運動是為了讓關節保持靈活,延緩關節的老化,再加以鈣的補充,骨質增生便能夠得到很好的緩解。
最後,在日常的生活中,蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。忌食辛辣刺激的食物,禁菸酒。
骨質增生的飲食原則
1骨質增生可能會讓我們的關節變得僵硬又或者出現疼痛等症狀。骨質增生它目前沒有什麼有效的藥物來進行徹底的治療。我們可以通過進行一些有效的食療來進行改善和緩解我們的病情。
2對於骨質增生的病人我們平時可以多吃一些鈣以及維生素D含量比較多的食物,比如蝦,牛奶等。另外一方面呢,我們還可以多吃一些葡萄,橘子,鳳梨等等具有抗氧化功效的水果。
3同時,我們還要多吃一些含有維生素較多的新鮮蔬菜。有時間多出去晒晒太陽,再者我們需要保持良好的飲食習慣,少吃多餐控制我們的體重,避免出現超重的情況。注意防寒防潮溼。
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