秋天如何防止脫髮嚴重

　　有很多的女性朋友一到秋季頭髮就會掉很多，那麼女人秋季脫髮是什麼原因，女人秋天怎麼防脫髮嚴重呢?下面小編就給大家做預防秋季脫髮嚴重的簡單介紹。

　　秋天預防脫髮嚴重的方法

　　①防脫髮洗頭注意事項

　　秋天儘量減少洗頭髮的次數，洗頭的水不宜太熱或太冷在氣候乾燥的秋天，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

　　洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別。儘量少用鹼性大的香皂洗頭。要多用護髮素，可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

　　如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2～3次。這可以加快毛髮生長。將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。

　　洗髮後用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液迴圈，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等，使頭髮長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。

　　②防脫髮護髮注意事項

　　扎用絲帶、皮筋時，不要把頭髮束得過緊，這樣不利於頭髮的生長和健美。髮型以蓬鬆為好，這樣能使頭髮自然生長。過硬的頭刷、梳子都會損折長髮。梳長髮時最好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。

　　秋天陽光中的紫外線含量並不比夏天的太陽時少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，千萬不能忘記防晒，到戶外活動也應該儘量打傘或者使用別的遮擋物，以減少對頭髮的損害。

　　③防脫髮飲食注意事項

　　含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

　　要使額頭頭髮稠密，就應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿蔔、洋蔥、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭髮稠密，宜少吃脂肪類食物，烹調油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡蘿蔔、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦後部頭髮稠密的方法。黑芝麻和核桃是頭髮健美最好的食品，可適量食用。

　　女人秋季脫髮的原因

　　從生理代謝角度來說，脫髮本是一種正常現象，秋季是脫髮病反應最明顯的季節。正常的情況下每天掉頭髮在50到100根，但是如果每天掉頭髮過於頻繁，每天多於100根以上且持續2或3個月以上的就應該重視了，有可能已經是脫髮了。那麼秋季脫髮是什麼原因呢?

　　①毛囊萎縮

　　夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，容易引起脫髮。

　　②頭皮乾燥

　　由於秋天的天氣比較乾燥多風不僅是對面板的考驗，對人的頭髮也是十分不利的。因為秋天環境溼度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。

　　③營養攝入

　　如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫髮現象。

　　④使用空調

　　從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮，是女性脫髮的原因。

　　⑤過度節食

　　頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

　　⑥太膩太辣

　　攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞。吃太辣的東西會造成髮質幹。吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。

　　⑦使用電腦

　　從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。