如何保護聽力

　　3月3日為全國愛耳日，我國每年新增聽障者超30萬，你的聽力還好嗎?那麼要?下面，小編為大家介紹一下保護聽力的方法，歡迎大家閱讀。

　　保護聽力的方法1、遠離噪音和爆炸現場

　　例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

　　保護聽力的方法2、遠離耳毒***物

　　儘量避免應用耳毒***物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排洩功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　保護聽力的方法3、少掏耳朵

　　經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

　　保護聽力的方法4、擤鼻涕時方法要正確

　　應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔***咽鼓管***相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

　　保護聽力的方法5、聽耳機聲音不宜過大，時間不宜過長

　　許多人喜歡把MP3、手機的聲音調得非常大，而且喜歡長時間地聽，這都是錯誤的。聽耳機的時間不能過長，每次不能超過30分鐘，不能超過60分貝。

　　保護聽力的方法6、聽力受損應及早就醫

　　在聽MP3、手機的過程中，如果出現了耳朵發癢、耳鳴，說話不得不提高嗓門的情況，這就是聽力受損的徵兆，應該及早就醫，以免造成嚴重的後果。

　　保護聽力的方法7、多補腎

　　中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。

　　保護聽力的方法8、謹防其他疾病

　　全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。

　　保護聽力的方法9、避免打擊頭部

　　更不可掌擊耳部，擊打頭部可併發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

　　保護聽力的方法10、經常按摩

　　按摩耳垂前後的翳風穴***在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處***，和聽會穴***在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處***，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　保護聽力的方法11、平熄肝火

　　如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。