女性臉部保養吃什麼好

　　俗話說只有懶女人沒有醜女人，想要擁有像牛奶一樣白皙嫩滑的肌膚女性臉部保養也是需要細心的呵護的!保養的食療方有很多種。下面是小編為大家精心挑選的女性臉部保養的食療方，希望對大家有所幫助。

　　女性臉部保養的食療方

　　健康飲食法1：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

　　抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助於修復肌膚的一些已然損害。

　　在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發現，在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數後，發現洋薊、甜菜根、捲心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數最高，因此它們最具抗氧化潛力。

　　健康飲食法2：多食用藥草和香料

　　在對15種特定的草藥和六種香料進行測試後，發現鼠尾草、馬鬱蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生薑的抗氧化能力指數最高。

　　同時還發現含有1.5%香蜂草或馬鬱蘭的色拉醬，其抗氧化能力分別增加了150%和200%。

　　對於烹飪一份健康而有益身體的膳食，這個方法可謂是酷斃了!

　　健康飲食法3：喝綠茶

　　研究發現綠茶對面板有許多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。

　　雖然《生物化學和生物物理學集刊》的一項研究顯示，綠茶真正的抗糖化終產物功效是在心臟，但是眾多獨立的科學研究證明喝綠茶對你的面板極為有益。

　　健康飲食法4： 喝紅酒——只是一點哦

　　有證據證明，紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實能夠提高去乙醯化酶——疑似可以延長成產膠原蛋白細胞壽命的媒介物——的活性。

　　然而，白藜蘆醇可以發揮抗衰老作用的所需計量還沒查明，大量的酒精會引發炎症和毛細血管擴張，所以堅持每天只飲一杯。

　　女性冬季排毒美白的小竅門

　　任務適度、心理壓力減輕、生涯作息不正常、飲食不平衡等狀況，都會招致細胞製作出更多的廢除物，使表皮細胞失去原有的生氣及再生才能，讓面板顯得暗沉、無光澤、逐步失去彈性。

　　所以先排毒、後美白也是一種十分盛行的美白概念，排毒美白重要倡議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白，排毒美白方法讓你的肌膚更加完美。

　　女性冬瓜美白祛斑的方法

　　內服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。

　　冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤晒乾備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。

　　冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸後取出暴晒幹，反覆三次，清酒浸泡一晝，再暴晒幹碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，塗面，然後用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。

　　冬瓜仁洗面：將冬瓜仁晒乾，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤面板的作用。

　　冬瓜仁面脂：將冬瓜仁晒乾、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部面板潤澤和防皺增白。

　　冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每週1～2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。