女性絕經後還能同房嗎

　　女性的絕經年齡大約在50歲左右，導致婦女絕經的原因有很多，絕經意味著卵巢已經衰竭，那麼女性絕經後還能過性生活嗎??小編在此整理了女性絕經後的同房問題，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性絕經後的同房問題

　　專家說，絕經並非意味著性功能的喪失，相反，在絕經後相當長的時間內仍可維持正常的性生活，只是性生活的頻率有所減少而已。

　　話又說回來，卵巢衰竭、分泌雌激素功能的喪失，對女性生殖器官還是會有影響的，雌激素水平缺失後，依賴雌激素滋養的性器官就會發生退行性改變，身體其他系統也會出現相關的病理改變，例如，陰道萎縮，動脈硬化、冠心病及骨質疏鬆等。這些病理改變，除影響健康外，也會影響絕經後婦女的性生活，因此絕經後婦女應注意性生活的保健。

　　1、絕經後卵巢衰退，雌激素水平明顯降低，導致陰道上皮變薄、滲出液減少，使陰道變得乾澀，在性生活中失去了原有的潤滑作用，易產生不適和疼痛。發生這種情況後，可於性交前向陰道內注入許潤滑劑，以避免發生性交疼痛。

　　2、絕經後雌激素缺失，使外陰、陰道組織退化、萎縮，變得脆弱，缺乏彈性。倘若在性交過程中，男方動作較劇烈，就有可能引起陰道口或陰道裂傷，絕經後的性生活，男方應注意性交動作不宜劇烈，若男方過於激動時，女方應提醒。

　　3、絕經後尤其是絕經時間較久者，雌激素的長期缺乏，易導致婦女骨質疏鬆，骨骼變得脆弱、易折斷。所以，性生活中，男方不要擠壓女方的胸部，以免發生女方肋骨骨折等後果。

　　4、絕經後的老年夫婦，雙方均可能患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病。因此，對性生活應持剋制態度，不僅性交次數要少，性交動作也不宜過激。若男方患病，可取女上男下位，女方患病，可取女下男上位，同時，性交前，枕下應準備好保健盒，以防不測。

　　5、絕經後老年婦女是生殖器官癌，尤其是宮頸癌的易發人群，所以，性交後注意觀察，有無性交後陰道出血等異常現象。一旦發現，應及時就診檢查。

　　6、絕經後保持適度的性生活，可以減緩衰老的過程。適度性生活是防止性器官衰退的有效措施。同時，性生活帶來的溫馨和快樂，也有助於幫助減緩身體其他重要臟器的功能衰退。

　　對於絕經較早、生殖退變明顯或有明顯性交不適、疼痛者，還可在醫生監護下，補充適量的性激素，可減緩和改善陰道的狀況，使陰道保持適度的彈性和溼度，使性生活得以正常進行。而且還有減肥骨質丟失，防止骨質疏鬆等功效。

　　女性絕經後的注意事項

　　1、多穿幾層衣服。 裡面最好是棉製品，如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

　　2、穿棉製睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打溼上面的床單，可以拿掉上面的床單。

　　3、注意飲食。 這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等症狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂和蔬菜水果。

　　4、堅持鍛鍊。有些女性發現堅持鍛鍊可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

　　5、端正生活習慣。經常鍛鍊身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒菸、杜絕被動吸菸。

　　6、多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿，每星期喝2~3次的豆漿，以補充體內的雌激素。

　　7、要保持樂觀的狀態。這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。更年期的症狀是“兔子尾巴 - 長不了”。最長在3-5年內也會慢慢消失。

　　8、處理陰道乾燥。似乎性慾下降與陰道乾燥有關。因為陰道乾燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道乾燥的問題。

　　99熱心醫生溫馨提示：現在的職業女性，大都有喝咖啡的習慣，但進入絕經期後，儘量少喝，因為咖啡中含有的咖啡因能引起潮熱，擴張血管，加重絕經期症狀。