女性激素分泌失調怎麼辦

　　女性激素分泌不足會給女性的身心健康帶來許多危害，那麼呢?小編在此整理了女性激素分泌失調的調理方法，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性激素分泌失調的調理方法

　　大豆與大豆製品

　　大豆與大豆製品中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有天然植物性激素的美稱。也就是說多吃大豆及大豆製品就可幫助人體補充這種異黃酮，從而促進雌激素分泌。養生專家認為，大豆及大豆製品應該是女人一生中最好的朋友，因此建議每個女性可以每天吃一份豆製品或者喝一杯豆漿。此外豆漿還與現代人低脂飲食的養生理念不謀而合。總得來說吃大豆及大豆製品是一種簡單而方便的延年益壽的養生保健方法。

　　蜂王漿

　　對於廣大的女性朋友而言蜂王漿不僅是一種養生保健功效十分強大的保健品，而且更為重要的是其中還含有微量的雌激素。可以幫助女性補充雌激素，特別是天然的蜂王漿更是一種效果持久、沒有任何副作用的保健品，其中各種維生素、氨基酸的含量也都是非常豐富的。對於廣大的女性朋友而言，日常常喝蜂王漿即可達到“內養外護、保健養顏”等強大的養生保健功效。

　　生活中的各種補益佳品

　　事實日常我們的日常膳食食物中也有許多食物都含有豐富的植物性雌激素，，還有一些食物雖然不能直接補充雌激素，但是卻有促進人體雌激素分泌的作用。比如一些含有苯乙烯類化合物、木脂素等食物都具有幫助人體補充雌激素等作用。

　　藥物補充雌激素

　　對於雌激素明顯不足者，則建議在醫生的建議下合理的利用藥物等方法補充雌激素。但是在這裡要提醒廣大的女女性朋友們，日常在採用藥物法補充雌激素時一定要在醫生的指導下進行。

　　最後提醒廣大的女性朋友們一句，雌激素也並不是說越多就越好了，如果女性體內的雌激素過多，也人給女性的身體健康產生一定的影響的。

　　女性激素分泌失調的危害

　　危害一：影響膚質

　　當女性的雌激素分泌不足時面板就會變差，失去彈性、皺紋多、易過敏等。

　　危害二：加速衰老

　　雌激素分泌不足的女性更易出現“骨質疏鬆”的問題，因此就更容易出現腰痠背痛、身高縮短、駝背等情況，從面相上看更加衰老。

　　危害三：月經不調

　　雌激素分泌不足的女性還會引起陰道乾澀、月經不調、分泌物變少、性生活疼痛、性慾低下等問題。

　　危害四：肥胖

　　女性肥胖除了跟不當的飲食習慣有關以外，雌激素分泌過少也是其中最為主要的因素之一，特別是30歲以後的女性更容易因為雌激素分泌過少而引起肥胖的問題。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足還會使女性的整體形象感變差，如乳房發育不良、萎縮，甚至大小不一，乳暈變黑等問題。

　　危害五：睡眠質量差，易頭痛

　　其表現為白天注意力不集中，晚上又睡不著，部分女性還會經常出現頭痛等問題。

　　危害六：脾氣變差

　　通常情況下一個女性的雌激素如果分泌不足的話，很容易引起心煩意燥，甚至很有可能因為一件小事就和別人翻臉，翻臉跟翻書一樣快，特別是對於那些平時溫順的女子，如果突然出現這種現象，且控制不住的話，多要注意雌激素的分泌是否正常等等。