蜂蜜美容養顏

　　蜂蜜是理想的天然美容劑，早在1700年前，我國已開始用蜂蜜護膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以豔顏”，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。南北朝百歲名醫甄權在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。不妨和小編一起來了解下方法，歡迎大家的閱讀!

　　方法一、直接食用美容法

　　蜂蜜是可以食用的美容劑，其美容的效果好，且歷史悠久。在唐代，曾廣泛流傳這樣一個故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容乾癟、肌膚不豐，後因戰亂避居陝西，常以當地新產的桐花蜜泡茶飲用，3年後她竟出落得豐美豔麗、丰姿綽約，判若兩人。後來人們發現，桐花蜜能使“老者復少，少者增美”，具有補髓益精、明目悅顏的功能。

　　現代研究表明，蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少面板皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。

　　方法二、直接塗抹美容法

　　用蜂蜜直接塗抹有很好的美容效果。1998年日本《讀賣新聞》家庭版上曾發表一篇專訪，介紹女作家平林英子青春永駐，根本不像80歲的高齡老人，臉上沒有一絲皺紋。記者問她用哪類美容抗皺劑，她回答說：自己從來沒用過美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。我只不過每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉，幾十年如一日，一直堅持不斷。這是家母傳授的，她老人家活到90歲，臉上皺紋也很少。

　　現代研究表明，用蜂蜜塗抹於面板外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜塗抹的面板，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。

　　美容養顏的有效祕方

　　1、多吃海帶

　　一些海產品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，並富含多種礦物質與營養成分。

　　食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達到美容養顏的功效。

　　2、保證充足睡眠

　　睡眠不足的話，即便用再多的化妝品，你的肌膚也難以光彩照人。

　　我們在休息時，面板也會自我修復和進行新陳代謝，所以睡覺時務必關掉你所有的電子產品。

　　3、學會放鬆

　　研究表明，勞累過度會在你的臉上留下道道痕跡***就好像你的煩心事不夠多似的***。

　　每天花點時間放鬆一下，不僅能延年益壽，還能增加你銀行賬戶的存款，一舉多得不是嗎?

　　4、堅持無糖生活

　　或者說，起碼要少吃糖。

　　多餘的糖分會和體內蛋白質發生化學反應，加速面板老化。

　　5、自己動手做面膜 ***DIY 面膜***

　　製作一張面膜所需的材料：半個檸檬榨的汁***果汁需過濾***和一個雞蛋的蛋清。

　　將蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘，然後均勻塗抹在臉部，注意避開眼睛部位。

　　30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　6、多攝取蛋白質

　　膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素，而蛋白質在合成這兩種元素的過程中起著至關重要的作用。

　　富含蛋白質的食物有：肉類、魚類、蛋類、乳酪、蠶豆，黃豆和扁豆。

　　7、夜間巧護膚

　　夜間不僅是睡覺的時間，更是護膚的黃金時段。

　　睡前使用一些含維生素B、C和E的夜間護膚品可以促進細胞修復和血液迴圈。至於效果嘛，早上你就能發現臉部浮腫和色素沉積都有所緩解啦。