煲什麼湯排毒養顏
女人想要美麗健康,首先要懂得排毒,身體毒素如果能及時排除,防止毒素堆積,臉色自然就紅潤有光澤,看起來就會比較年輕。下面小編給大家介紹排毒養顏湯,希望對你有用!
排毒養顏湯1:枇杷雪梨銀耳百合甜湯
這道枇杷雪梨銀耳百合甜湯,可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。
材料:
枇杷2顆;雪梨1個;銀耳2朵;百合幹30克;冰糖;蜂蜜;
做法:
1、將銀耳,百合幹放入清水中浸泡至少一小時。泡發後的銀耳將黃色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合幹一起放入鍋中,加入足量清水煮開。再調小火熬煮1-1.5小時,至銀耳粘稠軟爛。枇杷如何剝開皮最方便呢?只需要用一個大勺子從上至下,輕輕刮表面就好了。
2、切開小口,將皮剝離,切成兩半後,取出枇杷核備用。同時將雪梨洗淨,連皮切小塊,放入煮好的銀耳湯中,開中火,煮至沸騰。最後放入冰糖,保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。
3、看個人喜愛,也可以在甜湯快涼時,淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜,攪拌均勻即可。
排毒養顏湯2:番茄豆腐煲
番茄有很豐富的維生素,而且酸酸甜甜的口味,又具有美白的功效,也十分的開胃,這道湯的熱量非常低,適合女士們。
材料:
番茄;肉末;豆腐;鮮蝦肉***入油鍋炒過且調味的河蝦***;蒜末少許;蔥末少許;鹽;
做法:
1、番茄去皮切塊,蒜和蔥切末,豆腐焯水瀝乾待用;起油鍋,入蒜末爆香,再入肉末炒至變色起鍋;
2、再起油鍋,入番茄塊,小火煸炒成泥後,加入炒好的肉末和清水燒開,加糖和鹽調味後再放入豆腐;
3、連湯帶料到入砂鍋,再小火燉20分鐘左右.***我偷懶沒用砂鍋***;
4、出鍋後撒上蝦肉和蔥末。
排毒養顏湯3:美白養膚湯
這是我常年以來,每月都喝的一款美白養膚湯,經過數年的實踐,我可以很負責的說,功效大大滴。
材料:
白芷5克;玉竹5克;薏米50克;土雞半隻;姜1塊;鹽5克;
做法:
1、將土雞洗淨。鍋中到入水大火煮沸後,放入雞焯燙至變色後撈出,鍋中的水倒掉不要。姜切成片,或用刀拍散。白芷,玉竹和薏米用清水洗淨。
2、將焯好的雞放入砂鍋中,一次性倒入足量冷水,大火煮開後,改成小火,放入薑片,白芷,玉竹和薏米,蓋上蓋子用小火煲2小時,最後調入鹽即可。
排毒養顏湯4:南瓜濃湯
南瓜和土豆都含有澱粉,雖然是湯,但是喝了會有飽腹感,牛奶、南瓜、土豆營養豐富,所以不用擔心營養攝入,減肥時期的MM可以代替餐點食用。
材料:
南瓜300克;土豆100克;牛奶500ml;洋蔥50克;黃油;鹽少許;黑胡椒粉少許;
做法:
1、南瓜去皮,切塊。土豆去皮,切塊。洋蔥切塊。
2、平底鍋燒熱,將黃油放入,融化。放入洋蔥丁,煸炒。倒入土豆和南瓜,煸炒。將煸炒過的材料倒入料理煲中。倒入牛奶。
3、倒入少許鹽。研入少許黑胡椒粉。開啟料理煲。做好,稍晾,倒入碗內。
排毒養顏湯5:花膠美容養膚湯
這款湯在防止面板老化和美白肌膚方面有明顯的效果。愛美的女性可以收藏這個湯譜,作為日常調養身體和美容面板的食療方。
材料:
大骨500克;乾花膠50克;黨蔘50克;枸杞20克;淮山25克;大蔥4 ;姜4片;鹽5克;
做法:
1、將乾花膠在清水中浸泡一夜。將泡軟的花膠放入鍋中,倒入清水,放入大蔥節,薑片和1/2茶匙***3克***鹽,大火煮開後,轉中火煮20分鐘。煮好後撈出,放入冷水中浸泡備用。黨蔘,枸杞和淮山用清水衝去浮塵備用。將冷卻後的花膠放入調料袋中。
2、腔骨衝淨放入湯煲中,倒入清水,水量是腔骨高度的2倍。大火煮開後用勺子撇去浮沫,放入裝有花膠的調料袋,再倒入黨參,枸杞和淮山,蓋上蓋子調成小火,煲2個小時即可,飲用前調入剩餘的1/2茶匙鹽。
喝什麼湯可以排毒