喝什麼茶可以排毒去溼氣

　　溼和火皆屬六淫，溼遇火即為溼熱，夏秋季節最頻繁。溼熱不利健康，夏秋季節是排毒祛溼的最佳時期，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以排毒去溼氣的茶飲

　　五花祛溼茶

　　由金銀花，木棉花等多種藥材組成，一般在天氣潮熱時品飲。金銀花具有疏風解表，清熱解毒，和胃消煩等作用，是夏季清熱解毒的良藥。木棉花又叫英雄花，乃廣州市的市花，能夠解毒散熱，利尿祛溼，具有良好的排毒祛溼作用。五花祛溼茶具有提高臟腑運化功能，能夠消除體內的溼邪之氣，清熱祛溼，開胃和祛除口臭等。

　　百合蓮子銀耳

　　蓮子富含澱粉，維生素C，蛋白質和鈣、磷、鐵等人體內重要的營養成分，因其具有清心養神，強心明目和鎮靜除煩等功效，常用於高血壓，腹瀉，體虛和失眠多夢等人群。銀耳養肺祛溼，起到保護氣管的作用。百合含有大量的蛋白質，澱粉，各種維生素和胡蘿蔔素等重要營養成分，具有養陰清熱，滋補精血的功效。是治療陰虛，失眠多夢，精神不佳等病症的良藥。百合蓮子銀耳茶能夠清熱排毒祛溼，是健康養生之佳品。

　　黃芪枸杞菊花祛溼茶

　　枸杞使我們比較常見的藥材，也是滋補身體的補品。枸杞富含枸杞多糖，具有降低三高，提高免疫調節，增強人體的抵抗力，預防衰老和美容養顏之功效。菊花性平味甘，乃四君子之一，也是中國十大名花之一，能夠清風散熱，清肝醒目和潤喉止咳。黃芪能夠清熱解表，利尿排毒，抗疲勞和抗衰老。黃芪枸杞菊花茶能夠提升人體的免疫調節能力，增強人體抵抗外來病菌的能力，能夠預防感冒，排毒祛溼等。

　　日常有助於排毒去溼氣的食療

　　1、薏米紅豆粥。

　　取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

　　薏米是生活中最常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

　　2、山藥排骨湯。

　　取適量的山藥洗淨,切成小塊。排骨斬小塊,洗淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。

　　體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。

　　3、瘦肉炒苦瓜。

　　瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。

　　鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。

　　苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。

　　4、排骨燜香菇。

　　排骨斬小塊,洗乾淨,過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨,用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個小時即可。

　　香菇富含豐富的維生素和礦物質,營養價值和藥用價值都非常高。而且,因為香菇常年生長在陰暗潮溼的地方,所以抗溼氣和祛除溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦。

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