溫腎壯陽吃什麼好

General 更新 2024年11月08日

  ?溫腎壯陽似乎與男人的關係更為密切,關於溫腎壯陽到底是怎麼回事??下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  溫腎壯陽 首選韭菜粥

  我們常說,食補是最好的,所以補腎,我們也要食補。下面小編我就要來教你幾款補腎粥做法,絕對美味又健康滿滿。

  1、韭菜粥

  韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。

  2、海蔘粥

  海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早洩,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。

  補腎益精話海蔘。中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。

  3、枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  4、菟絲子粥

  菟絲子30克***鮮者加倍***,大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

  5、炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。

  6、蓯蓉羊腰粥

  蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個***去內膜,切碎***,粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用。

  7、鹿角膠粥

  鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

  8、杜仲腰

  杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。

  最後,小編要說,在平時,也要多加運動,多吃新鮮的蔬菜水果,有正常的作息規律,這樣對保腎護腎有很好的作用。

  男人溫腎壯陽 三大食療方很有效

  對於現在的很多男性來說,補腎壯陽是他們最為關注的話題,可是吃什麼可補腎呢?當然很多人為了快速取得效果,都採用一些大補之藥來補身體,但這是一種錯誤的做法,中醫表示,腎虛是因為長時間的累積而導致,所以不可採用大補之藥,急於求成,而是應該慢慢進行調理,下面介紹三款中醫藥膳方溫腎壯陽。

  仙茅蝦湯

  原料:仙茅20克,鮮蝦250克,生薑2片,精鹽適量。

  製作:將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每週吃一劑。

  功效和適應症:此方具有溫腎壯陽的功效,尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀的男性食用。

  首烏煨雞

  原料:三黃母雞1000克,何首烏50克,生薑片、料酒,精鹽、麻油少許。

  製作:活三黃母雞常法宰殺,去皮,淨膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料,文火再燉半小時即成。

  功效和適應症:大補腎氣。適用於男子陽痿及早衰、白髮早生等症。

  一品山藥

  原料:生山藥500克,麵粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

  製作:將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麵粉,揉成麵糰,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖***蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成***。

  功效和適應症:滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

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