艾灸養生保健作用

　　艾灸養生保健，是中醫養生保健的重要的方法之一。下面小編給大家介紹艾灸養生保健的作用，希望對你有用!

　　艾灸養生作用

　　艾灸，是我國傳統醫學中的精華。艾灸不僅能治療疾病而且在古代就是用來養生和保健的。

　　艾灸養生保健，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用，達到養生保健、防病治病、健康長壽的目的一種養生保健方法。艾灸養生保健，是中醫養生保健的重要的許多的古典醫籍都有關於這方面內容的記載。

　　如我國唐代大醫藥學家孫思邈所著的《千金要方》中說：“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”意思是說在吳國***今江浙一帶***蜀***今四川、重慶等地***遊覽之時,在身上施灸兩三處,可以起到預防瘟疫瘧疾等傳染病的作用。說明艾灸可以防病。又如清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”這段文字則說明了艾灸不僅可以防病，而且治病作用廣泛。

　　艾灸養生保健及防病治病的原理包括了調節人體陰陽、調和人體氣血、溫通人體經絡、扶正祛邪等。祖國醫學認為：依據中醫的陰陽理論，人體陰陽平衡，則身體就能保持健康，而陰陽失衡，人就會發生這樣或那樣的疾病。艾灸可以調節人體陰陽，保持人體的陰陽平衡，從而起到養生保健作用，對於陰陽失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之陰陽重新恢復平衡;從中醫的氣血理論來看，氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命機能才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使氣血調和，以達到養生保健的目的;依據中醫的經絡理論，人體經絡是機體氣血執行的通路，經絡通暢，則利於氣血執行、營養物質之輸布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人體經絡往往會遭受閉阻，進而導致疾病的發生。艾灸藉助其藥物和溫熱作用，溫暖肌膚經脈，以活血通絡，因此能治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病症;另外，中醫理論認為：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說人的免疫功能正常，則抵抗力強，疾病便不易產生。艾灸通過對大椎、足三裡、氣海、關元等穴位施灸，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力。中醫認為，艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的養生作用。無論是調節陰陽、調和氣血，還是溫通經絡，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機能的正常，起到保健養生防病治病的作用。

　　二千多年來，傳統醫學之理論和臨床實踐，始終貫徹著強身防病，“治未病”的養生思想。早在《內經》“是故聖人不治已病，治未病;不治已亂，治未亂……夫病已成，而後藥之;亂已成，而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。”又“上工救其萌芽……下工救其已成”。淮南子“良醫者，治無病之病，故無病。聖人者，常治無患之患，故無患也。”後世醫籍，也常能看到防重於治之記載。

　　灸法養生，不但簡便易行，為人們所喜愛，更主要的是效果卓著。《內經》“灸則強食生肉”;“陰陽皆虛，火自當之”.“陷下則灸之”。唐孫思邈《千金要方》“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡瘥，瘴癘溫瘧毒不能著”。宋竇材《扁鵲心書》“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣”。《醫說》“若要安，三裡常不幹”。

　　艾灸養生保健問答

　　1.問：暖水袋或紅外線理療儀或電針能代替艾嗎?

　　答：不能。

　　艾燃燒時能產生特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，對人體的滲透力在10mm以上，能夠啟用細胞免疫啟用素，提高人體特殊免疫力。艾灸同時具有自動找病位和通經脈的功能。中醫研究機構用其他藥材好其他各種物質各種物理化學方法射線等等與艾做對比研究，結果沒有一種方法可以完全替代艾。人類上萬年唯獨以艾為主做灸的原材料，自有原因。

　　2.問：為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應?

　　答：艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把邪氣趕出，那麼邪氣就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

　　3.灸能美容嗎?

　　答：能。

　　灸中脘穴、關元穴、足三裡，調內而養外，標本兼治，通過調節內分泌等系統調動先天后天之元氣，使人體的陰陽氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、滋養五官髮膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效地改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、精神飽滿，神采奕奕。

　　而且，在美容的同時，可以通過內分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。

　　4.什麼是灸感?

　　答：灸之要，氣至而有效

　　灸感是在做艾灸時患者自我所感知的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。

　　第一種是灸火循經：

　　多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被啟用推動迴圈起來了;比如灸足三裡時熱氣會向下感測到小腿。

　　第二種是正邪相搏：

　　多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。最常見的是風氣大的患者發癢，溼氣大的患者區域性出水氣。

　　第三種為開門驅邪：

　　多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。

　　第四種是丹田氣足，奇經八脈暢通

　　比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。

　　5.問：體質熱的人是不是不能灸?

　　答：灸具有雙向調節功能，經過經絡的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火鬱發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!比如，我對於扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有溼潤感，症狀減輕。

　　6.問：艾煙有害嗎?

　　答：艾煙無毒無害。

　　人類用艾的歷史上萬年。現在研究表明，艾煙中對人體有益的成分有幾十種。而且，在臨床中發現，艾煙對戒菸有非常顯著而快速的作用。

　　艾煙具有非常好的抗菌殺菌消毒能力，對呼吸系統和面板病問題有很好的效果，可用於空氣消毒，且對腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。艾香味還可以安神助眠、鎮定神經。另外，艾煙是艾灸發揮作用必不可少的一部分。真正的艾灸是熱敷或無煙艾灸不能比擬的!

　　7.問：陰虛能灸嗎?

　　答：認為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區。

　　許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調動人體的氣機，調整人體已經出現不平衡的各系統功能，灸是補純陽的。元氣足，氣血陰陽寒熱虛實自會調和。

　　8.問：不論寒熱虛實都能灸嗎?

　　答：《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之，使實邪隨火氣而發散也;寒者灸之，使其氣復溫也;熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”

　　9.問：長期體質虛弱者怎麼才能脫胎換骨?

　　答：堅持灸關元、中脘、足三裡。

　　10.問：婦科病怎麼灸?

　　答：對於灸法來說，只要患者有「無神、無力」的陽虛表現，就可以用灸法，而且，重灸關元穴，可以將子宮瘀血和肌瘤***腫瘤***徹底破除;對於附件炎、盆腔炎，也有極好的療效;而對於虛寒型不孕症男女患者，定能治癒，灸關元穴，止白帶的功效極為顯著。可以這樣說，灸關元穴幾乎可以治癒所有婦科疾病。

　　11.問：艾灸是不是萬能的?

　　答：艾灸不是萬能的。但艾灸的使用範圍非常廣，有效率和治癒率比一般中藥西藥都高，尤其能夠根除現代醫學棘手的慢性病，終身病，亞健康狀態，同時也是最佳的減肥保健，延年益壽的方法，但是不能說艾灸什麼病都能治。其中對於胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。關節病的有效率在80%左右，但是所用時間個體差異比較大。對於頑固面板病的根除率比較低，而且最麻煩的是在根除面板病過程中驅邪外出時部分患者面板症狀加重，很多人接受不了。只要灸時沒有引起副作用，都應該堅持灸，尤其是慢性病，灸的過程中病情反反覆覆，需要有一定耐性。