吃什麼補肝腎

　　腎氣不足應該是比較多朋友瞭解的病症，那麼肝腎不足又是怎麼一回事呢?下面不如讓小編帶你來了解下什麼是肝腎不足，補肝腎又要吃些什麼吧。

　　肝腎氣不足的症狀

　　肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛。就是說精血虛少。這樣會出現一下這些症狀：

　　1、頭暈，因腦藏髓，為腎精所化，而血是神志活動的物質基礎，故肝腎虛會大腦失養而頭暈。

　　2、目乾澀，因肝血和腎精有養眼功能，所畏目得血而能視就是指有肝血和腎精的濡養，才能看到世上的一切。

　　3、雙手振顫現象，因肝血和腎精對關節有營養和濡潤作用。

　　4、中風，因肝腎陰虛，則無力制陽，陽盛則易出現現在所說的腦血管意外現象。

　　肝腎不足吃什麼好

　　海蔘粥

　　材料：海蔘適量，梗米或糯米100克。

　　製法：將海蔘浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。

　　功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

　　益智燉花膠

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美***去核***，幼鹽少許。

　　製法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

　　功用：主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早洩等症。

　　煎蠔餅

　　材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。

　　製法：豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻;平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

　　功用：益陽補腎。

　　以上就是有關肝腎氣不足的一些小知識啦，肝腎不足對人體的影響很大，所以小夥伴們發現自己經常頭暈、眼目乾澀，最好去醫院做個詳細的檢查，看看自己是不是需要進補一番。

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