夏季口臭應該吃哪些食物

　　進入夏季，許多人口腔了的異味越來越重，口臭問題讓人很不堪。那麼夏季口臭吃什麼食物好?下面由小編為大家講解下夏季口臭吃的相關食物吧。

　　夏季口臭應該吃的食物

　　1、檸檬

　　和其他常見的水果相比,檸檬並不算是太常見的水果。但是檸檬的味道酸酸甜甜的,很多人都很喜歡用檸檬泡水喝。其實,檸檬除了好吃之外,還具有生津止渴,散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝,還可以清新口腔,去除口氣。所以說,在夏季的時候,如果因為上火引發了口氣,那麼就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。

　　2、綠茶

　　綠茶的味道很清新,所以很多人都很喜歡喝綠茶。其實,綠茶除了好喝之外,還有很多的有助於人體健康的功效。在綠茶當中,含有大量的氟,氟和牙齒中的磷灰石結合的話,是可以很好的預防蛀牙的。除此之外,喝茶還可以很好的去除口腔異味,保持口腔清新。所以說,如果在夏季的時候出現了口臭的的問題的話,可以每天適量的喝一些綠茶。

　　3、薄荷

　　一直以來,很多人都很喜歡用薄荷來去除異味。其實,薄荷除了可以去除異味之外,還可以清熱降暑。而在平常的生活當中,薄荷清清涼涼,很多人都很喜歡吃,特別是在夏季,吃薄荷還可以降溫降暑。其實,薄荷除了有這些功效之外,還可以很好的清新口氣,去除口腔異味。薄荷之所以能夠去除口氣,主要是因為,薄荷當中含有單帖烯類化合物,單帖烯類化合物達到肺部之後,可促進血液迴圈,達到清新口氣的效果。

　　4、牛奶

　　很多人都知道,酸奶有去除口腔異味的功效,卻不知道,牛奶同樣有去除口腔異味的功效。這主要是因為,牛奶進入胃部之後,會以脂肪蠟的形式,將胃部的惡臭成分包裹住,然後消除掉,從而達到去除口臭的功效。所以說,在夏季的時候,如果發現自己突然有了口臭,那麼每天適量的喝一些牛奶,就有立竿見影的功效。

　　夏天口臭的原因

　　1、口腔疾病

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

　　2、飲食因素

　　吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。

　　3、節食減肥

　　節食減肥或是因病不能進食的時候,唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,這個時候就有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。

　　4、藥物因素

　　能使使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。均導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。

　　5、心理因素

　　心理壓力過大,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。

　　改善夏季口臭的方法

　　1、首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯後三分鐘內應刷牙。

　　2、同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷,刷牙時要豎刷,即刷毛和牙的長軸平行,這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢,又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。

　　3、在注意口腔衛生的基礎上,還應到醫院口腔科檢查,對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補好齲齒等等。這樣經過一段時間,大多數口臭均能好轉。

　　4、倘若仍有口臭,就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治療上述疾病外,還可結合使用一些芳香型漱口液,如口潔素、爽口液,對減輕口臭也有一定作用。

　　5、這種情況多數是上火,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的儘量少吃,少上網。不能熬夜。