最實用的胎教方法

　　育兒知識是涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題所需要的知識，是對新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護所需要學的一種知識。因為每個不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點需要不同的呵護及教育方式。從寶寶及母親雙方的角度關注育兒生活，涉及兒科疾病、幼兒保健、孕婦保健、孕期保健、育兒教育等方面。

　　胎兒的記憶是驚人的。胎兒就像一臺不斷被存入程式的計算機，各種資訊刺激會被存入，特別是反覆的刺激。胎兒不但會有記憶，還會產生固定的條件反射，對胎兒出生後的發育起到很大的影響。

　　原蘇聯著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經歷，他決定在一次音樂會上演奏蘇聯作曲家創作的一首新樂曲，曾在妻子的伴奏下練習過這首樂曲，當時，他的妻子鄰近產期，不久生了一個兒子。兒子長到四歲便學會了拉提琴，有一天，他突然演奏出了從未學過的一支曲樂曲旋律，這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子，而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次，後來也未再演奏過，也未灌製成唱片，而他的兒子在出生後也從未聽到過這支曲子，這實在是不可思議的記憶。

　　4個月大的胎兒，就開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的，或是來自媽媽的聲音。聲音介於200～1，000赫茲的聲音高度，如媽媽說話的聲音一般，胎兒不但聽得清楚，也覺得很舒服。胎兒能記憶媽媽的聲音，對胎兒也有安撫心情的作用，為了胎兒，媽媽應時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。

　　以下8種胎教方法，提供準媽咪作為參考，準媽咪不要過於緊張，對於胎教嚴格要求，反而情緒緊繃造成反效果，最重要的還是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

　　營養胎教

　　必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。

　　適合週數：得知懷孕開始

　　音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

　　媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂***胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波***。

　　適合週數：懷孕第16周開始