育兒知識春季

　　春回大地，萬物復甦，春季是個當然的好季節，然而，春季也是多種疾病的高發季節，以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：春季防病

　　1.少去人多的密閉場所：

　　春天是傳染病、上呼吸道感染易發的季節，而嬰幼兒的自身免疫系統發育尚不完善，抵抗力較差。因此對於0-3歲嬰幼兒來說，要儘量避免去人群聚集的密閉的公共場所。

　　在家中要保持室內的通風，使空氣新鮮清潔，父母可以在上班前把窗戶開啟，回來再把窗戶關上，最好至少每天通風2次，每次通風20-40分鐘。

　　2.少接觸花粉：

　　春天各種各樣的花都開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等疾病，所以有過敏體質的小朋友要儘量遠離花朵，以避免引發哮喘。

　　3.提高對冷空氣調節機能：

　　春天早晚溫差比較大，有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服，而幼兒的活動量比較大，出汗以後反而容易感冒，因此父母除了需要給幼兒勤加衣服、勤脫衣服以外，解決問題的根本是幫助幼兒提高自身對於冷空氣的調節機能。

　　經常帶幼兒去戶外活動。出生兩週的新生兒就可以被帶到戶外活動了，如果您害怕他受到風寒，至少可以抱他在陽臺上活動幾分鐘;出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動;隨著年齡的增長，可以增加到兩小時***上、下午各一次***。但是要注意的是去活動的地方最好是有綠化的小區或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過面板接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛鍊身體對冷空氣的調節能力，從而達到增強體質的效果。

　　從秋天開始一直到冬天就讓幼兒嘗試用冷水洗手、洗臉，喝冷開水，從而提升孩子適應寒冷的能力。

　　多運動，多鍛鍊，飲食要均衡，要講究飲食衛生，比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手。

　　4.適當補鈣：

　　春天小朋友生長髮育比較快，活動量比較大，尤其是北方，3歲以下的幼兒，因整個冬天缺乏日照，春天會經常出現因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當的補鈣也很必需。

　　5.注意防止幼兒的消化不良：

　　春天幼兒常出現腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的，大多是因為飲食不當或病菌感染所引起的。對於嬰幼兒來說，食物要儘量可口清淡一些，適合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起過敏的食物，更要注意飲食衛生。另外幼兒的胃腸道消化酶不足，也可適當補充一些消化酶來幫助他消化，或中成藥進行調理。

　　：綠豆湯不是誰喝都好

　　綠豆湯不僅是一種健康的食品,還是一種中藥製劑，它的好處有解暑正氣，潤喉止渴，備受人們推崇，前一陣子的酷暑，綠豆的價格可沒少漲，而他的這些好處若是用得不當，或者是過量，那麼也會變成壞處，例如，綠豆有清涼祛暑的作用，但是若是過量使用的話，對女性或者老人體寒者來說，那就不是什麼好事情了。

　　從中醫的角度上講，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。“但是寒涼體質者、老人、兒童、體質虛弱的人以及正在服用各類藥物的人並不適宜喝綠豆湯。”

　　綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。“要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。”

　　從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。

　　此外，正在服用各類藥物的人也不宜飲用綠豆湯，綠豆中的解毒成分會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。

　　夏季喝紅糖綠豆湯可治療胃腸型感冒

　　胃腸型感冒是夏季中老年人較常見的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低熱、咳嗽等感冒症狀外，還伴有腹脹、腹瀉、食慾差等消化道症狀。

　　用綠豆紅糖加陳皮煎湯飲服，治療胃腸型感冒多在6天左右痊癒。綠豆可清熱解毒，能減輕消化道充血癥狀，但綠豆性涼，所以應加入溫和暖胃的紅糖和陳皮以降低綠豆之寒涼。

　　方法：綠豆150克，陳皮10克。綠豆洗淨與陳皮放入鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸後，改小火再煮30分鐘，待綠豆開花爛熟時，放入紅糖25克調勻即成。每天早晚服用，連服3天，一般胃腸型感冒當可治癒。

　　以上例舉了眾多不適宜多喝綠豆的人群，範圍說小也不小，請大家對號入座，記在腦子裡，以後可以幫助親友或者自我保健。另外還有綠豆治感冒這一說，效果不錯哦。雖然說了點綠豆不適宜的人群，但是對大多數人還是好的。益處也是大於害處的，綠豆正反兩方面論證了，綠豆雖好，但不要貪多哦。

　　：寶寶吃水果方法不當會壞身體

　　雖然說水果營養又健康，可是如果吃法不當，還是會壞身體的。尤其是正處在生長髮育敏感期的寶寶，倘若吃錯了水果，或是吃水果的方法不當，就會影響到寶寶的健康。因此爸爸媽媽在給寶寶餵養或是新增輔食的過程中，應該處處小心。瞭解一下水果特點，才能讓寶寶吃出健康來。

　　在給寶寶吃水果時還應注意以下幾點：

　　1. 在吃蘋果、李子時，不要讓孩子誤食入果仁，否則可能引起中毒。

　　2. 給寶寶吃菠蘿的時候應該先削皮、除去果丁，再用鹽水泡10分鐘左右後再食用，倘若吃法不當，會發生菠蘿過敏症。

　　3. 給寶寶買甘蔗時要注意挑選，不要讓孩子吃黴變的甘蔗。6到12歲換牙的寶寶要少吃。

　　4. 不要給寶寶過多食荔枝，因為這樣不僅導致發熱上火，還會使寶寶患低血糖症。

　　5. 吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子裡堵在肛門，容易危及生命。要將西瓜籽弄淨或給嬰幼兒擠西瓜水喝。也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜，容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。

　　6. 不要給寶寶吃太多的柿子。倘若一次吃柿子過多，就會大大降低寶寶的消化能力，讓寶寶腹部難受。當寶寶在空腹吃沒有削皮的柿子，很容易導致胃結石。除此之外，有營養不良性貧血的寶寶應該少吃或者乾脆不吃柿子。需要各位父母注意的，千萬不要讓吃柿子的寶寶再吃螃蟹，不然寶寶就會產生腹瀉，嘔吐這類的不良反應。