母乳餵養對媽媽的好處有哪些

　　母乳是嬰兒的最佳食物，母乳餵養是人類哺育下一代的天然餵養方式。那麼你知道嗎?

　　母乳餵養對媽媽生理上的好處

　　***1***預防產後出血，促進子宮恢復

　　從一出生開始，嬰兒的反覆吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時也引起子宮收縮。由此產生的收縮防止產後出血，促進惡露排出以及子宮恢復。

　　***2***避免鐵質流失

　　母乳餵養，使媽媽恢復月經的時間常常會延遲，不像人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小於月經中失血所流失的鐵量。

　　***3***自然避孕

　　月經推遲不僅對母體儲存鐵質有重大的好處，而且還能達到自然避孕，保持一定的生育間隔。哺乳閉經法***LAM***是被充分證明了的避孕方法，在產後頭6個月有98%-99% 的避孕成功率。與此相比，配方奶餵養的媽媽就必須在產後6周內開始實施有效的避孕方法。

　　母乳餵養的長期益處

　　通過哺乳，媽媽們可以享受其他潛在的健康優勢，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數種癌症的風險以及心理上的益處。

　　***1***有助於產後瘦身。生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽減掉的體重更少，並且更難保持。

　　***2***利於曾患妊娠期糖尿病恢復。分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。

　　***3***降低骨質疏鬆的風險。從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏鬆的風險。

　　母乳媽媽的心理獲益

　　哺乳提供了一種獨有的媽媽和嬰兒之間的互動，一種自發的肌膚貼著肌膚的親密和滋養。嬰兒吮吸乳房令媽媽產生一種特別的激素環境，可以讓母親特別地平靜，更少引起激烈的反應。