孕婦做飯的注意事項與事宜

　　一般對於孕婦來說很多事情都是不可以做的，那麼對於做飯的孕婦在做飯炒菜的時候可以注意好哪些事項呢?以下是小編為你整理的孕婦做飯的注意事項，希望能幫到你。

　　孕婦做飯的注意事項

　　1.寒冷刺激有誘發流產的危險，所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時，儘量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更應注意。

　　2.廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙對孕婦尤為不利，可危害腹中胎兒。此外，炒菜使用的油溫不要過高。

　　3.烹飪過程中，注意不要讓鍋臺直接壓迫腹部，保護好胎兒。

　　4.早孕反應較重時，不要到廚房去，因油煙和其他氣味可使噁心、嘔吐現象加重。

　　孕婦飲食的注意事項

　　1、油炸食品：油炸食品是導致心血管疾病的元凶，含致癌物質過氧化脂，破壞維生素，是蛋白質變性。而且油炸食品經過高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質，還不易消化，容易引起胃病。

　　2、冷凍甜品***冰淇淋，冰棒***：冷凍甜品還有奶油，容易引起肥胖，含糖量過高影響食慾。

　　3、話梅蜜餞：話梅蜜餞食品含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，鹽分過高，營養成分低。

　　4、方便麵：方便麵的鹽分過高，含有防腐劑，香精***損肝***，只有熱量，沒有營養成分。

　　5、汽水可樂：汽水可樂等飲料含磷酸，碳酸，會帶走體內大量的鈣，含糖量過高，喝後有飽脹感，影響食慾。

　　6、餅乾類食品：餅乾類食品食用精和色素過多，會對肝功能造成負擔，嚴重破壞維生素，熱量過多，營養成分低。

　　7、加工的肉製品：加工的肉製品含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，其具有防腐和顯色的作用，但其含有大量防腐劑，會加重肝臟負擔。

　　孕婦洗衣服時應注意的問題

　　1.洗衣時儘可能用溫水，尤其在冬春季時。

　　2.洗衣服時姿勢要穩，不宜取蹲位，以免壓迫胎兒，影響其血液迴圈。

　　3.洗衣服時用力不宜過猛，切忌用搓板頂腹部，以免胎兒受壓。

　　4.洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕階段，因洗衣粉中含有可損害受精卵的化學物質。

　　5.晒衣服時動作宜輕柔，將涼衣繩置低一些，避免向上伸腰，從而造成傷害，發生意外的情況。

　　孕婦護膚注意事項

　　1.每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

　　2.妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。

　　3.使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的產品。

　　4.所用產品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用。

　　5.妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅脣，不拔眉毛，改用修眉刀。

　　6.妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品。

　　7.儘量不要塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。