孕婦可以吃罐頭嗎

　　下面是小編收集的關於孕婦健康的知識，歡迎大家點選閱讀。

　　孕婦可以吃桃罐頭嗎?

　　孕婦慎吃桃罐頭。

　　孕婦慎吃桃罐頭的原因：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、糖分和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。但孕婦最好少吃桃罐頭，因為罐頭會含有防腐劑。為延長儲存期，罐頭食品在製作過程中要加入防腐劑，經常食用對肝、腎均有損害。在加工過程中會加入香料、色素、人工調味劑等新增劑，常吃對孕婦和胎兒都不好。其次罐頭加工後會損失維生素C大約有10%~60%，維生素B損失20%~80%，維生素P損失近10%，維生素A損失15%~20%，

　　孕婦吃桃罐頭的正確方法：孕婦實在想吃桃罐頭，可以適量的吃少許，避免一次大量的吃。桃罐頭的營養成分的損失量大，營養不夠全面，建議孕婦想吃桃子時還是最好選擇新鮮水果。

　　孕婦能吃水果罐頭嗎

　　孕婦是食品安全是每個家庭都十分關注的問題。特別是涉及到食品類。甚至很多人都遵循著酸男辣女的說法。可見食品在人們眼中是多麼重要。很多孕婦在懷孕之後不想吃東西，不願意吃水果，但是卻十分喜歡吃酸甜可口的水果罐頭。那麼孕婦能吃水果罐頭嗎?

　　首先來說水果罐頭是水果罐頭廠家經 一些新鮮水果經過一定的手段加工而成的可以儲存時間更長的方便食品。在加工過程中，會含有一些可食用的其他產品，其主要目的是為了保持水果的口感。殺菌過 程中通過高溫以及其他技術手段操作完成。所有水果罐頭是一種無菌食品，孕婦是可以正常食用的。但是無論什麼都有個度。不能吃的太多。就好比米飯吃多了也是 不舒服的。只要把握好度，吃水果罐頭還是有很多好處的。比如山楂罐頭具有開胃的效果，孕婦本來就不喜歡吃東西，適量的水果罐頭可以增進食慾，提高孕婦自身 的健康水平。何樂而不為呢。綜上所述，孕婦是可以吃水果罐頭的。