初夏育兒知識

　　夏天的步伐已經邁進了，以下是小編精心整理的初夏育兒知識，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：保健知識

　　1、夏天因為水分喪失多，消化液分泌減少而不願進食，首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米麵搭配好，主食以偏涼而不是冷凍為宜。不宜用各種飲料代替白開水。夏季食物不宜過於清爽。

　　2、謹防幼兒晒傷：天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外晒太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，晒太陽也要適度，否則孩子有可能被晒傷。所以家長在給孩子晒太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘左右。

　　3、夏季不宜給幼兒剃光禿：夏天不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子面板防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。

　　4、夏季注意補鈣: 夏季也是兒童佝僂病的高發季節。孩子應在醫生指導下服用適量鈣片和維生素D。限吃甜食，多吃甜食產生大量酸性物質，打破血液的酸鹼平衡，使孩子變成酸性體質人，從而成為多種疾病的“溫床”。

　　5、少用爽身粉: 夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護面板。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化矽以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，誘發呼吸道感染。

　　6、不宜入睡後吹電扇。不宜貪涼直接躺地睡。不宜常躺空調房。

　　：初夏注意給孩子調理脾胃

　　脾胃虛種種表現

　　中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物並吸收其中的養分供身體利用。此外，中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有“青筋”，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。

　　飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。

　　要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助;玉米有健脾利溼，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發;苡米有健脾補肺，清熱利溼作用，蛋白質含量遠比米、面高，而且容易消化;黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。

　　按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。足三裡位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裡穴10-15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

　　對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的面板，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。

　　食療也可健脾胃

　　紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

　　蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

　　沙蔘麥冬扁豆粥：取沙蔘10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛小兒。

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