眼睛模糊是什麼原因

　　現在大部分人群都離不開電子產品，而隨之而來的是伴隨著眼部疾病的發生，有時會發生眼睛突然模糊，下面就由小編我帶您詳細瞭解一下有關的知識以及預防和護理!

　　眼睛突然模糊是什麼原因

　　這種情況主要考慮由於各種原因引起一時性腦缺血而出現頭痛頭暈現象，由於眼睛血液供給中斷而出現視物不清現象，而隨著血液迴圈的恢復而可以恢復正常。多由於有血栓進入頭部血管引起。

　　眼睛出現模糊和慢性結膜炎、用眼過度導致眼疲勞、近視等有關。建議到醫院眼科進行檢查確診，對症採取治療措施。平常注意眼睛的休息。

　　眼睛模糊是怎麼回事?

　　1、眼睛過度疲勞。在眼睛特別累的情況下，看東西總是感覺眼前灰濛濛的，仿

　　佛眼前隔著一層霧，這就是用眼太過疲勞了。

　　2、眼睛的能量跟不上，眼睛需要充足的能量才能保證其正常的執行，如果缺少

　　了某項元素，眼睛就會出問題了，眼睛模糊就是其中的一項。日常生活中必須

　　注重一些營養元素的吸收，比如維生素A,B2,C等。

　　3、有細菌或者病毒引起的眼睛炎症也可造成眼睛模糊現象。

　　4、眼睛中屈光體出現問題，也會造成看東西模糊。被人們熟知的近視就是這類

　　原因。由於某些外在的因素傷害到眼睛，也會造成眼睛模糊現象。

　　5、眼睛的疾病也可以使眼睛出現眼睛模糊的現象。例如青光眼、角膜瘢痕、瞳

　　孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁、網膜血管病和視網膜脫離等等。

　　引起的

　　長期使用電腦的人普遍會眼睛模糊，專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛乾澀不適，長期如此就容易導致眼睛模糊，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞也會導致眼睛模糊。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，眼睛模糊患者的人數會以每年10%的比率上升。

　　另有統計資料表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個有眼睛模糊的症狀，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。

　　飲食策略

　　早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。

　　日常預防【小編溫馨提示】

　　避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10 分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

　　眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。

　　周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。譬如佩戴犀利眼防輻射眼鏡和香港那個什麼牌子的防輻射眼鏡。隔絕電腦輻射對眼睛造成的傷害。

　　眼睛的護理

　　1、 安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，並儘量使用柔軟的枕頭。

　　2、 應儘量避免過度的搓揉眼部。

　　3、 喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

　　4、 當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重複多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最後塗上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。

　　5、 進行一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯後出外散步，吸取新鮮空氣。

　　6、 配合適當的按摩促進眼部血液迴圈，以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈。以中指指腹與無名指指腹，輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，尤其是在黑眼圈的嚴重處，要多重複數次。按摩太陽穴以舒緩及鬆弛眼部的肌肉，擠出適量的護膚品點按眼部，使用保溼類的眼部護膚品可由眼尾塗抹至眼頭;而收緊型別的產品則由眼頭塗抹至眼尾。

　　7.保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。

　　8.改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。

　　9.及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。

　　10.穴位按摩：黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈;在眼周面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖***在眼尾處***、球后***下眼眶中外1/3處***、四白***下眼眶中內1/3處***、睛明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***，每個穴位按壓3-5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指***中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼***輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。

　　11.溫和熱敷——熱敷有助促進血液迴圈，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼面板很薄，過熱敷會使面板鬆弛、起皺。