女性腎虛症狀吃什麼

　　由於各種因素的影響，現在不少女人也漸漸出現了腎虛，那麼女人為什麼會腎虛呢?女人腎虛的症狀有哪些呢?想要了解更多的話，不妨往下看。

　　女人腎虛吃什麼好

　　乾貝

　　乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之;

　　鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　女人為什麼會腎虛

　　1、精神因素的影響

　　精神因素主要指各種神志活動過多，所謂“先傷其氣者，氣必傷及精”。

　　生活發展節奏快，現代女人承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其衝，而女人又容易多愁善感，所以年輕女人是情緒最不穩定的一個群體。長期處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損，導致了女性腎虛。

　　2、濫服保健品

　　許多腎病，正是由於不明確個人體質、未經專業腎病醫院醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡引起的。而現代人享用快餐食品較多，營養結構不太合理、熱量太高，很多現代女人熱衷於此類食物，腎臟過熱會導致抵抗力下降，最終引起腎虛。

　　3、免疫力差間接傷腎臟

　　女性的體格相較於男性較弱，女人的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女人中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害後，腎臟也不可避免地受到損害。

　　此外，由於女人的生理結構使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比較高，如果這些慢性疾病得不到控制，時間一久就會病及腎臟。因為腎為五臟之首，其它器官長期處於病變狀態就會造成腎虛甚至是導致腎病。所以，女人天生就是腎臟類疾病的高發者。

　　女人腎虛的症狀有哪些

　　1、更年期提前

　　腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

　　2、夜尿頻多

　　虛，下元不固，不能制約尿液，小便不洩，導致夜尿頻多。

　　3、月經過多

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

　　4、白帶清稀

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　5、性慾冷淡

　　腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。

　　6、眼臉浮腫

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　7、脫髮白髮

　　腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

　　8、失眠多夢

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。

　　9、畏寒怕冷

　　中醫認為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

　　10、腰痠腿痛

　　腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少並流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝痠軟。

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