女人滋陰補腎要吃什麼中藥較好

　　因現代人生活及精神壓力大，“腎虛”就成了許多人常見的病證;相應地，中藥補腎療效良好、副作用小等優點一直是人們的首選。滋陰補腎的女性中藥有哪些。

　　滋陰補腎的女性中藥有哪些

　　1.當歸

　　滋陰補腎的女性中藥有哪些?當歸算是我們生活中常見的中藥首選了。月經不調、痛經是女性常見的生理問題，如果是血虛血瘀造成的腹痛和經期問題就可以用當歸進行調理了。當歸是常見的藥材也是食材，當歸加益母草煮蛋，可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。

　　2.阿膠

　　阿膠一直是女性進補的品牌產品，最常見的是阿膠燉紅棗，可以將進補的功效大大擴大。尤其對於血虛，月經少等狀況可以極大的改善，利於保持體內的鈣離子平衡，可用於腎性貧血。滋陰補腎的女性中藥有哪些?也可以直接購買熬製好的阿膠進行進補。

　　3.龍眼肉

　　將新鮮龍眼晒乾，可以製成龍眼乾。可以作為閒暇時的小零食，也可以泡水，煮湯、煲粥……這些做法極其簡單，可以作為女性腎虛肝虧的很好的補品。如果正值更年期，滋陰補腎的女性中藥有哪些?龍眼乾還可以有效的緩解心慌等更年期症狀。

　　除了這些之外，滋陰補腎的女性中藥還有很多，比較受到追捧的比如燕窩和人蔘都是極好的補氣養血的佳品。其實，25歲以後女性的身體機能就開始走下坡路，時刻注意自己身體的變化和訊號，及時的對腎虛腎虧做出補救，可以保持自己容光煥發，神采奕奕。如果你經常感到乏力、面板乾燥、甚至腰背痠軟，那麼也會伴有面色的慘白，就是你要滋陰補腎的強力訊號了，做女人對自己好點。

　　女性應該如何滋陰補腎

　　① 不及時補充水份。

　　研究發現伯尿量如果過少的話，那麼尿液中的毒素的濃度就會相應的增加，所以不利於腎臟的健康。

　　② 不及時排尿，憋尿。

　　這個是很多人的不良習慣之一，而憋尿的一個最大的危害就是有可能使得整個泌尿系統的抵抗能力下降，嚴重的還會影響到腎功能，引起尿道炎，腎炎等一系列疾病。

　　③ 吃的鹽較多。

　　吃得鹹，而致口渴之後大量飲水，易引起高血壓以致於增加腎臟的負擔。

　　④ 吃過多的蛋白質。

　　日常吃含有過多蛋白質的食物也會使得血尿酸濃度變高，從而引起腎衰竭，甚至還有可能引起尿毒症的發病。

　　⑤ 濫用抗生素。

　　臨床證實很多藥物都是通過腎臟排出來的，特別是抗生素，如果食用過多的話，也會對腎臟健康造成一定的損傷的，如日常的止痛藥，是重要威脅腎的藥品之一。

　　⑥ 少喝飲料。

　　不能喝過多的飲料，因為飲料中多含有咖啡因，其有利尿的作用，因此易引起過多水份的排出，使得越喝越渴;同時過多的咖啡也會使得血壓升高，從而損害腎臟健康。

　　女性滋陰補腎的6大中藥

        ① 龍眼乾

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　② 龜甲

　　陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　③ 阿膠

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　④ 百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　⑤ 鱉甲

　　軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

　　⑥ 何首烏

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

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