風寒感冒有什麼食療方法

　　風寒感冒多因受涼引起，在秋冬季節尤其多發。?不如跟著小編一起來學習風寒感冒的相關食療方法吧!

　　風寒感冒的食療方法

　　1、香菜姜蔥茶

　　材料：香菜根10顆，帶須蔥白2根，姜2片。

　　做法：找個不鏽鋼鍋或者是砂鍋，鍋中放入適量的水，大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、薑片，開大火煮。煮到水開後開始計時，10分鐘停火。

　　功效：在中醫學裡，大蔥白、香菜、生薑這三樣菜都是辛散的中草藥，特別是香菜，它能起到辛溫發散發汗的作用，使寒氣從體表發散出去。從而達到一個治療感冒的作用。

　　2、香蔥飲

　　材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭適量。

　　做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之後取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。

　　功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效，專治風寒感冒。

　　3、生薑紅糖茶

　　材料：生薑、紅糖適量。

　　做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡，然後代替茶水進行飲用。

　　功效：具有很好的驅散風寒的作用，非常適合風寒感冒的患者服用。

　　4、藿香飲

　　材料：新鮮的藿香葉子、白砂糖。

　　做法：將材料放入鍋中加入清水進行煎煮，等到水液變成一半的時候就可以了。

　　功效：藿香是一種常見的中藥，他對於我們身體的多種症狀具有很好的治療效果，進入身體之後能夠起到祛風除溼的作用。每天堅持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠離風寒感冒。

　　5、核桃生薑飲

　　材料：準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克。

　　做法：將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服後蓋被臥床，待汗出。

　　功效：對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等症有效。

　　6、神仙粥

　　材料：大米、生薑、連須蔥白、食醋。

　　做法：將大米還有生薑洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥，等到粥半熟的時候計入蔥白;等粥全熟的時候加入食醋，稍微煮一會這道食譜就完成了。

　　日常生活中預防風寒感冒的方法

　　1.生活上應慎起居、適寒溫，注意適當鍛鍊，增強體質，儘量少到人群密集的公共地所。

　　2. 多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預防感冒。

　　3. 堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。

　　4. 要保持室內的空氣通風良好，也可用食醋10～20毫升，加熱後在房間燻蒸，作空氣消毒，以預防感染。

　　功效：這道食譜需要趁熱服用，並且服用之後不要一直運動，而是應該蓋上被子靜靜的躺一會，等到身體微微出汗就可以了。因為這道偏方能夠很好的祛散風寒，令風寒感冒快速的遠離身體。

　　風寒感冒的症狀

　　1、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;

　　2、多見頭頸、背部及全身關節疼痛;

　　3、 鼻塞，咳嗽、咳痰清稀;鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃;

　　4、舌苔白、發熱、無汗。