感冒有哪些症狀與表現

　　感冒的人都會有各種各樣的症狀，所以我們都會想知道感冒有哪些具體表現。下面為您精心推薦了感冒的症狀表現，希望對您有所幫助。

　　感冒的症狀表現

　　鼻塞。由於鼻腔黏膜充血、水腫、分泌物增加、導致原有的空間縮，從而出現鼻子不通氣現象。

　　流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情況下有少量的分泌物，起到滋潤鼻腔粘膜和溼潤吸入空氣的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物過多，就會出現流鼻涕現象。

　　打噴嚏。打噴嚏是機體的正常防護反應。當鼻涕、痰液等異物刺激到鼻腔中的鼻毛時，人體會很自然地做一個保護性動作。

　　流眼淚。眼睛內角與鼻腔之間有細細的管道相連通。淚腺持續不斷的分泌淚水，起到滋潤和沖洗眼球的作用。鼻淚管相當於淚水的下水道。一旦眼淚大量分泌而來不及從淚道排洩時，或者雖然眼淚分泌正常而鼻淚管由於某種原因變窄或不通時，都會出現流眼淚現象。

　　咽喉不適。感冒時，由於咽喉部位的炎症導致黏膜充血水腫，患者會出現咽喉幹、癢、痛等現象。

　　聲音嘶啞。我們說話或唱歌，都是靠兩片小小的聲帶在氣流的作用下發生震動從而發出不同的聲音。當感冒時，由於聲帶充血，水腫，使得聲音變得嘶啞。

　　發熱。正常人在體溫調節中樞的調控下，機體的產熱和散熱過程經常保持動態平衡。當機體在致熱源的作用下，機體產熱過程加強而散熱過程減弱，使體溫逐漸升高超出正常範圍，這就叫“”發熱

　　頭痛。頭痛是指額部，頂部，枕部等部位的疼痛。當感冒發熱時，顱內外動靜脈高度擴張，血流衝擊鬆弛的血管壁，從而刺激痛覺神經末梢或使血管壁震動。

　　腹痛。一般認為腹痛，噁心，嘔吐症狀是消化系統的常見表現，與呼吸系統疾病並不相關。事實上，有相當一部分感冒患者，除了常見感冒症狀外，可以表現為腹痛，噁心，嘔吐等，甚至有些感冒患者單純表現為消化系統症狀。

　　感冒的食療方法

　　1、雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　2、蘿蔔：蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

　　3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽：少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、多吃佐料：生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　感冒吃什麼好

　　1、富含維c的酸味水果

　　感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的資料顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。

　　維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊癒。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。

　　2、紅薯

　　紅薯有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

　　3、醋熘菜

　　醋是酸性調味品，在烹調中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細菌的繁殖，而且對各種病菌有較強的殺傷作用。醋的口味是酸中帶著微甜，當你聞到醋香、嚐到醋味時，消化液就會自然分泌出來。感冒的病人胃口不好時，吃點醋熘菜，定會食慾大增。

　　4、檸檬水

　　感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水***一杯水泡2-3片檸檬片***，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食慾不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

　　5、香蕉

　　香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

　　6、粥

　　感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。