秋葵炒魷魚好吃又營養的做法圖解

　　秋葵炒魷魚可以可使你迅速補充精力體力，做法簡單，而且還有很多的保健功效哦，可不要錯過這一道美食。小編給大家精心推薦的秋葵炒魷做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作秋葵炒魷的食材

　　秋葵炒魷好吃又營養的步驟

　　1.準備食材

　　2.魷魚只選用中部，撕掉外面的黑膜，然後反過來在腹部打上45度斜形花刀，分割成六份

　　3.秋葵切成滾刀塊，紅椒切塊備用。

　　4.鍋中水燒熱，滴入少許食用油，放入秋葵略焯五六秒中即刻撈出投入冰水中過涼

　　5.利用鍋中的熱水，放入魷魚，打卷後立刻撈出瀝水備用。

　　6.鍋中放適量油，入紅尖椒略炒。

　　7.加入秋葵，快速翻炒幾下

　　8.加入魷魚，快速炒勻。

　　9.加入鹽調味，關火。

　　秋葵是什麼季節的蔬菜

　　秋葵是夏秋季蔬菜。

　　秋葵的主要成熟季節在夏秋季，在每年的4~8月都可種植秋葵，一般在種植後50天左右即可開始採收，具體的採收時間在花敗落後4~5天採收果莢最脆嫩豐腴，若是採收太晚果莢就會慢慢變老，不適合做菜食用。

　　秋葵正常種植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鮮脆嫩的秋葵，但是由於大棚種植的廣泛存在，在每年的4~8月都能種植秋葵，也就是說在整個夏秋季節都能吃到新鮮的秋葵。

　　秋葵的吃法

　　清炒秋葵

　　食材：秋葵、蒜、食鹽、植物油。

　　做法：

　　1.秋葵洗淨去蒂，切滾刀，蒜切片。

　　2.沸水中入少許鹽，放入秋葵焯燙1分鐘，然後撈出涼開水中冰鎮。

　　3.炒鍋燒熱入油，爆香蒜片，下秋葵，大火翻炒兩分鐘，入鹽調味即可。

　　冰鎮秋葵

　　食材：秋葵，冰塊，適量開水。

　　做法：

　　1.將秋葵洗淨，在用開水進行焯水處理幾分鐘，撈起之後用冰水先快速降溫，撈起瀝乾。

　　2.將冰塊裝盤擺好，再將瀝乾的秋葵擺放在冰塊上進行冰鎮，配以調味醬即可食用。

　　功效：消炎去火，清熱解暑。

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