耳動脈硬化的症狀表現有哪些

　　動脈硬化在臨床上是常見的一類血液疾病，耳動脈硬化會有什麼症狀呢?下面就是小編給大家整理的耳動脈硬化的症狀，希望對你有用!

　　耳動脈硬化的症狀

　　1、外耳道長毛

　　專家發現,冠心病男性患者約有3/4外耳道帶毛***女性無此體徵***,國外的統計資料表明,明顯外耳道長毛,對預測男性冠心病有足夠的準確率。

　　2、耳鳴、耳聾、眩暈

　　如果不明原因出現耳鳴、耳聾、眩暈等症狀,預示可能患有早期的動脈硬化或冠心病。耳的聽覺感覺受位於內耳,內耳感受器的微細結構與大腦組織一樣,不耐受缺血和缺氧,而且其缺氧的耐受性比心肌更為敏感。所以,一旦動脈硬化發生,內耳血液供應因動脈硬化、狹窄而缺血,耳鳴、耳聾、眩暈等症狀必然在迴圈系統未有症狀表現之前發生。

　　3、耳垂面板皺紋

　　研究發現,在屍體解剖中發現凡死於冠心病者,耳垂面板幾乎都有一條皺紋。他從這意外發現中得到啟示,對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查,結果發現其中有90%患冠心病。國內有人對300名中老年眼底動脈硬化病人進行臨床觀察,發現有耳垂皺紋者287人,皺紋與動脈硬化一致率達95%。耳垂為身體要端部位,由結締組織構成,對缺血相當敏感。當機體動脈硬化時,與心肌組織一樣,耳垂髮生微迴圈障礙而出現皺紋。

　　動脈硬化怎麼改善

　　1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應儘量少吃。

　　2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。

　　3、少吃動物油***豬油***：防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應儘量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。

　　4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。

　　5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類***黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆***、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海蔘、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

　　6、少吃多餐、禁菸酒、常喝茶：進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於菸酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除菸酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。

　　動脈硬化的6個飲食原則

　　1、攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡，最好把這種平衡保持在標準體重範圍內。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應該增加體力活動，加強能量消耗。

　　2、重點減少食物中動物脂肪和蛋白質，每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪，應該從食用肉中消除多餘的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮，因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內吃豬、牛肉不超過3次，其他時間最好是雞或魚***不包括水生貝殼類***，因為這些所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。

　　3、對肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數量的人體不需要的脂肪。

　　4、降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃***包括其他食物***，水生貝殼類***龍蝦、小蝦、牡蠣***每月最好僅吃2-3次，少吃肝、腎和其他內臟，因為，內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。

　　5、少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調。

　　6、不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少***製糖，多吃標準粉，少***粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇的吸收。

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