吃橘子的好處有哪些以及功效作用

　　橘子是我們常見的水果，常吃橘子對我們的身體有很多好處，下面就跟小編來了解一下吧!

　　吃橘子的好處

　　1、吃橘子的人冠心病、高血壓、痛風發病都少很多

　　日本果樹研究所對6045人進行調查發現，吃了橘子的人患冠心病、高血壓、痛風的比率比較低。他們還發現橘子皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及面板罹患癌症的效果。

　　橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　2、常吃橘子美容、降低膽固醇、加強毛細血管韌性，緩解動脈硬化，擴張心臟動脈

　　日本中醫食療研究會會長田村稻生教授認為，就橘子的營養價值來說，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而後者則具有消除疲勞的作用。

　　如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維***果膠***，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

　　值得注意的是橘皮甙，它可以加強毛細血管的硬度，降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。因此，可以說橘子是預防冠心病與動脈硬化的食品。

　　橘子吃法有講究

　　橘子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將橘子***1～2只***洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。

　　這樣，橘皮中的成分可以滲透到橘子裡面去，而且這樣處理以後，橘皮也可一起吃下去。

　　每天早、午、晚各食1次，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食慾不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便祕等疾病有一定療效，並具有護膚美容的作用。

　　橘子皮的15大功效

　　1、巧防暈車

　　在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。

　　2、巧治凍瘡

　　將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均勻，抹在患處。

　　3、巧治慢性支氣管炎

　　橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用。

　　4、巧治咳嗽

　　用幹橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

　　5、巧治便祕

　　鮮橘皮12克或幹橘皮6克，煎湯服用，可治便祕。

　　6、巧解酒

　　用鮮橘皮30克，加鹽少許煎湯飲服，醒酒效果頗佳。

　　7、巧治睡覺磨牙

　　睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然後入睡，最好不要將橘皮吐出，若感到不適時，再吐出。

　　8、巧提神開胃

　　將橘皮洗淨切成絲後晒乾，與茶葉放在一起存放，飲用時，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。

　　9、巧治乳腺炎

　　生橘皮30克、甘草6克，煎湯飲服，可治乳腺炎。

　　10、巧治口臭

　　將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可治口臭。

　　11、巧解魚蟹之毒

　　用適量的橘子皮煎湯飲服，可緩解食魚、食蟹後的中毒。

　　12、巧降血壓

　　將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用，有順氣、降壓的功效，對高血壓病人很適用。

　　13、巧理氣消脹

　　用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲後可理氣消脹，生津潤喉。

　　14、巧治消化不良

　　將50克橘皮浸泡在酒裡。這種酒有溫補脾胃的功效，用於消化不良、反胃嘔吐等症，對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食症，尤為有效。

　　15、巧清肺化痰

　　橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其冼淨晒乾後，浸於白灑中，2-3周後即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。

　　橘子的藥用功效

　　橘絡化痰止咳

　　橘絡是橘皮內層的網狀筋絡。性味甘苦平，有行氣通絡、化痰止咳之功，主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等症。

　　橘肉開胃理氣

　　橘肉味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還有明顯的抗癌作用，可預防胃癌。

　　陳皮健脾化痰

　　陳皮是橘子乾燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功效，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、噁心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏洩瀉、寒痰咳嗽等症，還可解魚蟹毒。採收陳皮時，去其白色內皮後的紅色外皮叫橘紅，去紅色外皮後的白色內皮叫橘白，臨床也專用，二者功效同陳皮，但前者側重燥溼化痰，後者則長於和胃化溼。

　　青皮疏肝破氣

　　青皮是橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具有疏肝破氣、散結消痰之功，力較陳皮強，常用於治療肝鬱氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊等症。

　　橘核散結止痛

　　橘核是橘子的果核***種子***，性微溫味苦平，功專理氣散結止痛，對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛、腰痛等有良效。