西瓜子的功效作用介紹

　　實際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。那麼西瓜子的功效注怎樣呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　西瓜子的功效作用

　　《綱目》:"清肺潤腸,和中止渴。"

　　《隨息居飲食譜》:“生食化痰滌垢,下氣清營;一味濃煎,治吐血,久嗽。"

　　有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

　　西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

　　它含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,並有助於預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃。

　　總之,在功效作用方面,西瓜子有降低血壓的功效,並有助於預防動脈硬化,因此高血壓病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助功效;西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用。

　　西瓜子的熱量

　　西瓜子營養素含量***每100克***:熱量***大卡***573.00;碳水化合物***克***14.20;脂肪***克***44.80;蛋白質***克***32.70;纖維素***克***4.50;維生素A***微克***一;維生素C***毫克***一;維生素E***毫克***1.23;胡羅卜素***微克***一;硫胺素***毫克***0.04;核黃素***毫克***0.08;煙酸***毫克***3.40;膽固醇***毫克***一;鎂***毫克***448.00;鈣***毫克***28.00;鐵***毫克***8.20;鋅***毫克***6.76;銅***毫克***1.82;錳***毫克***1.82;鉀***毫克***612.00;磷***毫克***765.00;鈉***毫克***187.70;硒***微克***23.44。

　　西瓜子的用法

　　內服:煎湯,15～25克;生食或炒熟食。

　　但是我們必須注意的問題是,因為平時的西瓜籽都是經過加工之後,而出現在我們身邊的,所以可能它的味道會比較鹹你,,而且還會新增一些其它的成分,因此吃多了也會容易出現上火的問題,所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則。

　   西瓜的美容功效

　　1、西瓜汁裡還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分，最容易被面板吸收，對面部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。

　　2、由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。

　　3、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。

　　4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加面板彈性，減少皺紋，增添光澤。把西瓜肉放在碗裡壓碎，然後濾出汁來，這便是天然的面板調色劑。每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用，清新而不刺激，堅持下去能使臉色更佳，妝容持久亮麗。用剩的西瓜汁可放在冰箱內儲存，三天之內不會變質，常適合敏感膚質的人。

　　5、常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密，因燙髮而髮質乾枯的人，可多吃。