產後減肥小招

　　產後減肥對以前的我來說，是屬於生活以外的事情，因為我一直很骨感，生了孩子之後，我就只剩下對鏡自戀的份了，找不到有效的成了我最大的苦惱。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　隨著我放肆的吃飯，同樣放肆的還有我的脂肪，那段時間，我看著自己身上的脂肪不斷堆積，還是有點害怕的，害怕以後不知道產後如何減肥，但是因為第一次懷孕，還沒有什麼經驗，媽媽說那不是脂肪，是水腫***崩潰***，我居然都相信了。可是水腫遲遲不肯消退，我覺得不能再這樣下去了，不然我這個美女就要被毀了!所以我下定決心一定要減肥!

　　安心的在家坐了月子後，我發現身材變得相當的壯觀，於是開始決心和肥肉作戰了，上網搜尋產後如何減肥。先是節食，但是很快發現此路不通，因為我答應老公母乳餵養十個月的，我這一節食，自己餓的不行，孩子跟著受罪，很快這方法就被老公，婆婆，媽媽三方鎮壓了，第一次產後減肥失敗告終，尋找到快速有效的產後減肥方法又成了我的一塊心病。

　　到底怎樣的產後減肥方法才是正確的呢?想著運動一下，於是我又開始了我的運動減肥。每天早晨起來跳一個小時的繩，有時甚至忘了給孩子餵奶。到了晚上睡覺前，去操場跑5圈。一個禮拜下來之後，悲劇啊，大腿上出現了肌肉!去超市稱了稱，體重非但沒減輕，還漲了三斤左右，直接攀升到120斤!哦買噶!看來運動減肥不適合我……

　　這個時候，我著實著急了，開始四處打探，四處問朋友產後如何減肥，大學的幾個同學知道我的情況後，有人給我推薦了減肥茶，有人給我推薦減肥震盪按摩器，有人給我推薦鍼灸減肥，最後一個供職於一家醫療器材的同學給我推薦了來自韓國的平衡週期減肥法。她說平衡週期減肥法”使塑形和健康理療成功的結合在了一起，不僅可以達到最快的減肥效果，而且根據這種原理對身體整體塑形和發展非常健康，在韓國娛樂圈十分流行，還是純天然植物蛋白萃取提煉，沒有任何副作用。看她說得這麼神奇這麼高階，我就買了兩個療程試試。

　　我是如何找到有效的產後減肥方法的呢?聽我慢慢道來：剛開始用的時候，還擔心著能不能減肥，因為並沒有什麼感覺。但是到用了大約有四五天的時候，突然覺得自己排便很正常，不像以前那樣偶爾出現便祕，而且感覺自己腰腹部都有點輕盈和靈巧的感覺，不過只是感覺，周圍人還沒人說我瘦了。不過我是感覺到了，有點點小驚喜。私下裡堅持用，大約過了一個月左右，我自己稱了一下體重：哇咔咔，112斤，哈哈，這麼快就扔掉了10斤贅肉，這個時候，大約還有半盒，我更加有信心了。其實在用這個減肥產品的時候，還有好友給我推薦了減肥的高山植物精華霜，我每天早晨起床都在身上抹一遍，抹完之後身上熱熱的，效果也不錯。有條件的姐妹們可以買來試試。

　　現在我堅持用了差不多有兩個月，哈哈，我已經達到了102斤的體重了，周圍人都說我比生孩子前還好看，這不，開心的我都要寫點東西來記錄一下我的減肥史了，嘻嘻，朋友說我像美少女了。現在你知道我的產後減肥方法了吧!

　　減肥食譜

　　紫甘藍拌豆腐皮

　　主料：豆腐皮200克、紫甘藍100克

　　輔料：香菜20克、鹽適量、生抽適量、魚露適量、糖適量

　　做法步驟

　　1、豆腐皮2張約200克，紫甘藍100克，香菜20克

　　2、紫甘藍撥開後，放入清水中浸泡10分鐘，將紫甘藍葉子上的殘留農藥浸泡乾淨

　　3、鍋中燒水，水開後放整張豆腐皮放入鍋中焯燙，去除豆腐皮的豆腥味

　　4、分別將紫甘藍、豆腐皮切成細絲，香菜切成段

　　5、將全部的材料放入容器中，再依據個人口味放入鹽、生抽、魚露、糖;鍋中做油，將油溫燒熱，趁油高溫時，將熱油澆入各種材料上，再拌均即可。

　　知識補充：豆腐有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，最適合熱性體質、腸胃不清的人食用。豆腐還有降脂功能，可以用來做減肥餐。經過冷凍的豆腐營養物質並沒有流失，反而轉變為對人體有好處的物質。

　　豆腐皮腸

　　主料：鮮豆腐皮一大張，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，馬蹄爽***去皮***70克，豆乾絲100克，青筍70克，

　　輔料：蔥絲10克，薑絲10克，番茄醬20克，香油、料酒、精鹽、味精、花椒粉各適量。

　　做法步驟

　　1、豆腐皮用溫水泡軟，切成3釐米寬、30釐米長的片，鋪平待用;

　　2、將蘑菇、馬蹄爽、青筍洗淨後切成絲，連同豆乾絲、蔥絲、薑絲一起放入盆中，加精鹽、醬油、味精、料酒香油、番茄醬、花椒粉和豆粉，拌勻。

　　3、將豆粉、蛋清和成糊，均勻在豆腐皮上，將和好的各種絲

　　4、等量地放在豆腐皮的一邊，捲成卷，放入蒸籠中蒸15分鐘—20分鐘，取出晾涼，用斜刀切成薄片即可食用。

　　知識補充：豆腐含大量植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，不愧是優點多的減肥食物，但其蛋白質不易消化，胺基酸也不齊全，微量元素、維生素也不夠，故應另外補充含高階蛋白質的牛奶***脫脂奶更好***和蔬菜。