怎麼挑選火龍果

　　火龍果雖然大量被人們食用，但很多人並不知道怎麼挑選好的火龍果，下面小編教你挑選火龍果的方法，一起來看看吧。

　　挑選好的火龍果方法

　　看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。

　　掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

　　看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。

　　看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。

　　火龍果的熱量高嗎

　　火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當於100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對於各位準媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因為火龍果裡面含有豐富的葉酸，可以保證寶寶們的體型健康，防止畸形的發生。

　　火龍果的熱量既然這麼低，那我們就來了解下紅龍果的健康烹調吧。火龍果裡面的葉酸很容易分解，所以我們最好將他直接食用，將火龍果去皮切成小塊，配合楊桃等水果，配合上一層淡淡的沙拉醬，美味的火龍果沙拉就製作完成了。火龍果因為其果肉有一定的驅蟲性，少蟲害，所以一般不會打農藥，所以很健康哦，我們可以放心食用。

　　吃火龍果減肥能吃嗎

　　1、可以減肥

　　因為火龍果當中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在我們胃部可以幫助消化吸收多餘的物質，同時，包裹食物不易被轉化為脂肪，所以說常吃火龍果一定可以幫助我們達到一定的減肥作用，只是吃火龍果的時間最好是在每天晚上睡覺以前，這樣，會讓火龍果的減肥效果發揮到最大化。

　　2、飲食配合

　　另外我們在用火龍果減肥的時候，也可以多喝白開水的，眾所周知水對於我們身體是非常重要的，因為他要保證新陳代謝的正常進行，所以說多喝白開水，不僅僅能保證自身的身體健康，同時也可以加速身體新陳代謝，體內的一些垃圾和毒素可以快速排出體外，自然就會達到一定的減肥功效。