處暑節氣養生喝什麼湯好

　　處暑節氣代表著夏季結束，將要進入秋季，此時飲食宜清補，平時要多喝清潤的湯水，那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　處暑養生湯1、羅漢果煲豬肺

　　材料：羅漢果1個，豬肺24克，調料品適量。

　　做法：將成熟的羅漢果洗淨，切成薄片，豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗淨放入砂鍋中，加水適量，再放入羅漢果片同煮，確後加入調料即可食用。

　　功效：潤肺止咳、清熱化痰，適用乾燥熱咳嗽。

　　處暑養生湯2、辛荑花杏仁雞蛋湯

　　材料：辛荑花10克，蜜棗2枚，南杏仁20克，北杏仁15克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：將辛荑花用清水浸透，漂洗乾淨。雞蛋磕入碗內，攪成蛋漿。南杏仁、北杏仁分別用清水洗淨，去衣。沙鍋內加入適量清水，先用大火煮沸，然後放入辛荑花、南杏仁、北杏仁、蜜棗，繼續用中火煮2小時左右，再加入冰糖和蛋漿，並不停地用筷子攪拌，使蛋漿變成蛋花即可。

　　功效：潤肺養顏，滋補肺腎。可以令面板嫩潤，防止皺紋過早出現，減少雀斑、褐斑的出現。

　　處暑養生湯3、苦瓜蛤蜊清火湯

　　材料：苦瓜，蛤蜊，薑絲，蔥絲，麻油。

　　做法：先將苦瓜洗淨切成圈狀，蔥姜切絲;蛤蜊泡入水中，加入一點鹽，使其吐沙;鍋中加入冷水，放入苦瓜，薑絲;再倒入乾淨的蛤蜊，開大火煮沸直至蛤蜊張口即可，加入一點鹽;撒點蔥花，加點麻油調味。

　　功效：這個季節常喝鮮美的蛤蜊湯可以滋陰潤燥，化痰明目，對乾咳，失眠還有調理作用，而苦瓜則有助於肝臟排毒。

　　處暑養生湯4、茶樹菇老鴨湯

　　材料：鴨子1只，幹茶樹菇50克，姜3片，鹽適量。

　　做法：將鴨子去頭去尾去爪去內臟後洗淨，切成小塊，用沸水焯去腥待用。將幹茶樹菇用溫水泡開去根，撈起來瀝乾切段待用。將茶樹菇、鴨塊、薑片一起放入鍋內，加適量清水沒過食材，用大火煮開至2分鐘，微火燉3小時後，放少許鹽調味即可食用。

　　功效：茶樹菇具有健脾止瀉、清熱平肝、補腎滋陰功效，適宜高血壓、心血管病人食用。鴨肉具有健脾補虛、利溼消腫、止咳化痰等功效，適宜體弱、食慾減退、大便乾燥和水腫人群食用。

　　處暑養生湯5、山楂玉米胡蘿蔔湯

　　材料：生山楂15克，玉米150克，胡蘿蔔150克，豬瘦肉200克。

　　做法：將豬瘦肉洗淨切小塊;山楂洗淨，玉米、胡蘿蔔洗淨切塊，與豬瘦肉一同放入沙鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。

　　功效：有清熱健脾，養陰生津的功效。

　　處暑養生湯6、白果冬瓜老鴨湯

　　材料：白果100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1只、生薑3片、陳皮1/4個。

　　做法：白果去殼、熱水燙去衣、芯;芡實洗淨;陳皮浸軟去瓤;冬瓜連皮洗淨、切塊;光鴨洗淨、去尾部。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升***約12碗水量***，武火煲沸改文火煲2個半小時，調入適量食鹽即可。

　　功效：具有滋補生津、潤肺益氣功能。

　　處暑養生湯7、芡實薏米淮山蓮藕排骨湯

　　材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤

　　做法：將排骨清洗乾淨，放入湯鍋中，加入適量的清水，加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開後撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米，轉小火，同燉1個小時，再加入切好的藕和胡蘿蔔，還有紅棗，同燉30分鐘;加入鹽調味，出鍋即可。

　　功效：健脾養胃，適合脾胃虛弱者食用。