秋分應該喝什麼茶

　　秋分過後，北半球各地開始晝短夜長，即一日中白晝短於黑夜;南半球各地開始晝長夜短，即一日中白晝長於黑夜。此外，自秋分起，氣溫逐漸下降，一天比一天冷，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃。那麼，，你知道嗎?

　　秋分養生適宜喝什麼茶

　　我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。秋分過後正式進入秋季，雖說氣候早晚涼爽，但人極易倦怠和乏力，根據中醫“秋冬養陰”的原則，人體適應的養生方法也隨之改變。

　　首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥;秋分之後，陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以由溫燥轉為涼燥。但此時更要特別重視保養體內之精氣，在日常起居、飲食、活動皆需遵循“養收”之道，以應對“寒露”時分的冷熱驟然突變。

　　辛辣食物不宜多吃，可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，秋梨、胡蘿蔔、藕、甘蔗、柑橘、山楂、百合、銀耳、柿子等是剋制秋燥的有效蔬果。

　　秋分養生喝什麼茶

　　姜蘇茶：此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

　　蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。

　　銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

　　桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

　　苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

　　茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨晒乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

　　秋分當喝什麼茶?

　　眼看秋分將至，意味著即將正式進入秋季。

　　入秋，晨露清透微白，晨曦下，晶瑩剔透，惹人喜愛。晨風吹過，絲絲的涼意，讓人懷念夏日的溫暖。清秋最宜人，不冷不熱，疏朗時節，快意秋分，最是茶事好時節。

　　這時候既有“夏火之餘氣”，又有“近冬之寒氣”，所以很多人都會感覺到面板缺水，口乾舌燥、頭暈嗜睡。針對秋燥、秋乏，我們可以選購一些具有除熱潤肺功效的茶飲，來給這個秋天“滋潤”一番。

　　郁達夫《故都的秋》裡說到“早晨起來，泡一碗濃茶，向院子一坐，你也能看的到很高很高碧綠的天色，聽的到青天下馴鴿的飛聲。從槐樹葉底，朝東細數著一絲一絲漏下來的日光。”

　　“乾坤能靜肅，寒暑喜均平。”秋分是一把剪刀，將秋天分成兩半。“庭前丹桂香，籬外菊花黃。晝夜平分後，月光如水涼。”在這秋分時節，天空蔚藍，秋陽燦爛的季節，想起古人說“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露***指秋茶***”。

　　秋茶，是二十四節氣立秋至白露之間採摘的茶，滋味平和，水薄甘甜，香氣較高。早在晚唐起，民間已有喝秋茶的習慣。一位和杜甫齊名的詩人許渾的詩裡見到“秋茶垂露細，寒菊帶霜甘”的句子，張籍也在《和左司元郎中秋居十首》裡提到：“秋茶莫夜餘，新自作鬆漿。”

　　在宋朝，一生愛茶、痴茶、深諳養生之道的陸游寫到：“園丁種冬菜，鄰女賣秋茶。”及“鄰父築場收早稼，溪姑負籠賣秋茶。”而他“初到榮州”，就急忙“地爐堆獸熾石炭，瓦鼎號蚓煎秋茶”更是對秋茶的痴愛。

　　秋分適宜茶品以烏龍當令，三年以上白茶為佳，紅茶暖胃安神均是上佳飲品。一年四季，經過春的活力，度過夏天的浪漫，走到秋天，剩下的是不急不躁。秋日早晨一杯暖暖的紅茶喚醒自己的身體進入全新的一天。紅葉紅湯，溫和暖心，身心內外都倍感溫馨。天涼時，喝一杯紅茶，會生熱暖腹，增強抗寒。

　　秋是沉穩的，秋是沉澱的，秋是收穫的，秋是安心的。就像紅茶，不溫不火，幽幽茶香，讓人沉醉其甜醇滋味。秋意漸濃，喝一杯紅茶，在茶香中感悟秋天，回味秋天的魅力。