喝苦丁茶的好處

　　很多朋友都知道苦丁茶,也都買過苦丁茶,喝過苦丁茶,　喝苦丁茶有什麼好處呢？下面小編帶你一一瞭解！

　　1、降三高

　　苦丁茶當藥用時,對糖尿病、高血壓,高血脂等疾病有非常好的療效。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說,通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後,可適當降低飲用濃度,但不要完全停止,以免病情反覆。如果飲用苦丁茶的濃度適當,可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

　　2、增免疫

　　苦丁茶能雙向調節機體代謝,增強人體免疫功能,明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎,防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。常年飲用可以保健身體、延年益壽,被譽為“長壽茶”、“美容茶”,是一種純天然多功能保健珍品。

　　3、消口臭

　　茶葉之所以可以緩解口臭是由於茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌,細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物,這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產生來源。

　　不適合喝涼苦丁的人群

　　食物都有兩面性,喝苦丁茶可能會導致腹瀉的。

　　1、風寒感冒者喝苦丁茶,會有礙風寒的發散,不利於感冒的治癒。患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生薑等,祛除體內的寒氣。如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發散,不利於感冒的治癒。

　　2、虛寒體質者喝苦丁茶,手腳冰涼的症狀會加重,嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶後,手腳冰涼的症狀會加重,不利於虛寒體質的改善,嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。

　　3、老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,二者若飲用苦丁茶,容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些症狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

　　4、經期女性喝苦丁茶,容易引發痛經,甚至月經不調。女性月經期處於失血狀態,抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經,嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性,即使不是在經期,也最好少喝苦丁茶。

　　5、剛生完寶寶的新產婦喝苦丁茶,不僅不利於產後子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。剛生完寶寶的新產婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。

　　6、苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物製成,而枸骨具有抗生育的作用。因此,懷孕了及近期準備要小孩的人最好不要喝。

　　苦丁茶怎麼喝好

　　1、苦丁茶的葉片較厚,多呈橢圓形,而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉製成的茶,則外形粗壯、捲曲,基本上不會有茸毛。正品苦丁茶光澤好,多呈墨綠色。顏色太深,呈黑色的茶一般是陳茶,儘量不要購買。

　　2、放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來說,如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽,也許就會覺得太苦了。一般而言,一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對於初飲者而言,也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來沖泡,而應該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡後,並嚼食茶芽,效果更佳。

　　3、一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品,把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

　　4、一天中分上午,下午和晚上各泡2-3支,一直喝到無味時嚼食茶芽,通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時,可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉,可適當加大用量。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說,通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後,可適當降低飲用濃度,但不要完全停止,以免病情反覆。如果飲用苦丁茶的濃度適當,照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

　　5、苦丁茶用來減肥,飲用方法:取本品3--5克,用沸水沖泡3--5分鐘後即可飲用。苦丁茶減肥也是最簡單的減肥法,味道還不錯。以下是配方:苦丁茶,番仙葉,決明子,泡茶喝,隨時喝。