最有效的秋季美白方法介紹

　　很多女孩子有非常想要白皙的面板，而秋季是美白的好時機，那麼如何美白最快最好呢?下面跟小編一起來看看最有效的秋季美白方法，希望能幫到你。

　　最有效的秋季美白方法

　　1、減少紫外線照射

　　儘管秋季沒有夏季紫外線強，但是還是要避免紫外線的照射，尤其是剛剛入秋的天氣，依然很熱，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護面板;在出門前半個小時，塗抹防晒霜;只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露;最好不要在一天當中紫外線最強的時候出門。這些都是為了較少紫外線照射面板

　　2、晒後修復

　　暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在面板上，有鎮定和美白的作用。面板美白不光是針對面部面板，其他部位的肌膚也要注意美白，比如頸部、手部、胳膊、腿等全身各處，出門時候，最好也塗上防晒霜。

　　3、充足睡眠

　　睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板吸收養分的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。另外多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　4、睡前做水膜

　　在每晚臨睡前用熱水置於面部下方，利用熱水的蒸汽薰臉3分鐘，不僅有補水保溼的作用，還能排出及分解毛孔內的垃圾，堅持使用這個方法，你的面板會有想不到的水亮清透。

　　5、絲瓜汁面膜

　　選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種微生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。

　　6、洗臉淘米水

　　很多文章都有寫到淘米水洗臉，又白又嫩，但是你去試了嗎?你能堅持嗎?不要告訴我你家沒米不過日子了。哈哈，如果怕麻煩，不是說每次洗臉都先去淘一把米，可以把淘米水收集到一個瓶子裡，放冰箱裡面。每次洗臉拿出來用就可以了。

　　秋季美白必吃的水果

　　柑橘

　　柑橘是我們每個季節都可以吃到的水果，但是秋季是它真正成熟的季節，這個時候的柑橘，除了味道清新甘甜外，它所富含的維生素等營養也是最豐富的，所以他對人有除燥、滋養的功效，每天吃一到兩個柑橘，可以促進面板的美白，同時也有非常好的提神醒腦的作用。

　　甘蔗

　　秋季，正是甘蔗成熟的季節，甘蔗產於南方，自古以來用其加工成蔗糖，味道清甜，並有著淡淡的清香。甘蔗的汁液不但甜美，同時還會清肺去火，而秋季正是人體燥氣很重的季節，所以經常吃一些甘蔗，會讓你去掉秋燥的火氣，讓體內迴圈更加順暢，這樣你的膚色也會因為健康而美麗。

　　葡萄

　　越是到了深秋，葡萄的味道越是甘甜，葡萄是人們最喜歡的水果之一，葡萄除了好吃，好友很好的面板抗氧化的功效，特別是葡萄仔，更是明顯，所以，很多世界知名品牌化妝品裡面都會有葡萄籽籽的成分，所以秋季經常吃葡萄，會讓你的面板抗氧化能力增強，延緩人的衰老。同時，葡萄還是非常有效的補氣養血的佳品，所以喜歡吃葡萄的人，面板的氣色往往會好的多。

　　如何護膚最有效

　　1.潔膚是美白基礎

　　潔膚是美白的基礎，認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　2.補水讓肌膚暢飲

　　如果補水做得好，面板就不容易出現問題。因為結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，這也會加劇紫外線造成的面板問題。所以適時給肌膚補水很重要，補水保溼美白麵膜對於快速補水美白特別有效。

　　3.夜間美白是時機

　　夜間是肌膚自我修復的黃金時段，是美白保養的好機會。使用針對性的美白晚霜能顯著改善皮下微迴圈，促進肌膚細胞新陳代謝，有效迅速地平衡黑色素代謝活動，從而淡化和分散黑色素，彌補因日晒帶來的持續性損害。

　　一般來講，針對表皮生長代謝和黑素分佈的美白產品，無論作用機理如何，其美白效果都需要經歷一個面板生長代謝週期才有可能被明顯察覺到，這個時間大約需要4個星期到6個星期。