經常掉頭髮是因為腎虛的原因嗎

　　頭髮對我們人類有保護作用，感覺作用，調節作用，若是一直出現掉髮是什麼原因呢?下面是小編為大家帶來關於掉髮與腎虛的關係及其相關知識，希望對大家有用處!

　　掉頭髮是腎虛嗎

　　“腎虛的確會引起脫髮”中醫專家解釋，中醫認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液迴圈就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。

　　但脫髮不一定腎虛，除了腎虛以外，溼熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。另外，脫髮分為不同情況，有些脫髮是病理性的脫髮，是由於疾病所致。

　　還有的脫髮則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫髮則是斑禿，患者不但會有掉頭髮的症狀，嚴重時除了頭髮其它部位的毛髮也可能出現脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮。

　　經常掉髮原因

　　精神因素

　　現代社會節奏快，很多人壓力都非常大，很容易引發精神性脫髮。

　　個人體質

　　脫髮也會因為個人體質而引發，很多人脫髮也會有遺傳的因素。

　　肝腎虛

　　中醫認為，發為血之餘。而肝主藏血，腎為先天之本，腎主藏精，體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。如果肝腎虛、血氣不足就會引起脫髮。

　　生活不規律

　　很多人熬夜、過度吸菸、飲酒，生活極其不規律，也會導致流失營養，頭髮乾枯且脫髮。

　　飲食因素

　　喜食甘油肥膩的食物、帶刺激性的食物，也容易引起脫髮。

　　脫髮可能會因其他疾病引起

　　1、脫髮有可能是因為其他疾病引起。如果是因為其他一些疾病，找到脫髮的根本原因、原發病。一般會導致的脫髮的慢性疾病有：糖尿病，甲狀腺激素疾病***甲亢、甲減***，銀屑病，紅斑狼瘡等。

　　2、毛髮生長週期是很長的，生長速度慢。因此在脫髮的治療上，療程比較長，一般要堅持治療半年以上才能看到效果。

　　3、在治療過程中，可能還會出現進一步脫髮，出現有波浪式的好轉，病情有反覆。這是很正常的，一定要堅持治療。

　　經常掉髮吃什麼好

　　1、富含蛋白質食物

　　頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

　　2、含鐵的食物

　　據臨床研討發生，有掉髮局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。所以，掉髮病人可適當的新增一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

　　3、含有維生素E的食物

　　新增維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老，促成細胞的快速分裂，有助於頭髮的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

　　4、含碘食物

　　頭髮的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關，而新增碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強，有利於頭髮的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

　　5、補腎類食物

　　一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

　　6、促血液迴圈食物

　　頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。