補水保溼小偏方

　　肌膚水多多的祕訣就是不斷地給肌膚補水，補水保溼做到位，那麼你知道如何補水嗎?接下來小編為你分享一下如何，一起來看看吧。

　　01. 早上起床後可先喝鹽水排毒

　　絕大多數人會在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

　　02. 睡前飲用牛奶會對面板比較好

　　保溼鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質量，它還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助面板保溼鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

　　03. 經常從食物中補充大量膠質對面板有保養作用

　　食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的美容護膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果並非萬能食物，一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05. 經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進眼周血液迴圈，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

　　07. 茶水可以用來美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加面板彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，並防止更多的痘痘滋生。

　　08. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實對於排毒和美白有功效，因此不少女性會購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進行食療美白。但市售的蘆薈品種多達三百種，並非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由於蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒裡含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時間不應超過15分鐘，一週最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　11.自制家用脣膜可以抗擊脣紋

　　市面上能夠選擇的脣膜產品比較少，自制脣膜不失為一個安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合後敷脣，能迅速恢復雙脣的水潤清透感。

　　12. 自制的食材潔面產品和購買的潔面產品同樣有效?

　　用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間祕方都讓人躍躍欲試，自制的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應過多嘗試。

　　13. 多吃深色水果

　　水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優秀食材。

　　14. 所有黑色食物都營養豐富，對美容和健康有益

　　多吃黑色水果並不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會加重內臟的負擔，導致色素沉積。

　　15. 多C多漂亮

　　不要太相信廣告宣傳，過量飲用含維生素C的飲料會讓你產生維生素依賴症，甚至有可能引發滲透性腹瀉。

　　有效補水的技巧

　　補水面膜

　　定期做補水面膜，給肌膚補充水分，讓面板水潤有活力。可以選擇在晚上洗澡後敷上補水面膜，一個星期做兩三次，每次不超過15分鐘。

　　補水噴霧

　　隨身攜帶一瓶補水噴霧，隨時隨地迅速為肌膚補充水分。噴的時候，稍微抬頭，並用指腹輕拍臉蛋，然後再擦保溼精華或保溼乳液，減少面板水分的蒸發。

　　多喝水

　　每天至喝七八杯水，包括三餐在內的湯水、果蔬最好不低於2L。隨身帶一瓶水，隔一會就喝一點，不要一口氣喝太多，也不要等到口渴才喝。多喝水可以補充人體所需水分，有利於新陳代謝，也能潤澤面板。

　　多喝湯水

　　湯水營養豐富且容易消化吸收，俗話說“飯前喝湯，苗條健康”。多喝湯水不僅有利於健康，也有益於補水養顏。銀耳湯能夠滋潤面板，美容祛斑，讓面板光滑細嫩。蜂蜜檸檬水可以滋養肌膚、美白養顏，但切忌空腹飲用和過量飲用。

　　多吃果蔬

　　如果面板缺水，也可以多吃一些補水的水果和蔬菜。含水量高的果蔬黃瓜、白蘿蔔、西紅柿、生菜、西蘭花、西瓜、楊桃、草莓等，多吃這些果蔬，也能幫助緩解面板缺水問題。

　　充足睡眠

　　除了外用護膚品和飲食來改善面板的缺水情況，睡眠也十分重要。好肌膚睡出來，充足的睡眠是美容靈藥。睡眠不足或熬夜容易導致面板乾燥缺水、色斑、痘痘等，所以要保證充足的睡眠，早睡且不熬夜，美容覺睡足了，面板缺水狀況也會好轉。

　　補水護膚品推薦

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　　4、JUJU玻尿酸原液高保溼化妝水　　絕對殿堂級的聖品，最近在網上火爆熱賣的JUJU玻尿酸原液高保溼化妝水是最引人注目的經典產品，補水、傳水及鎖水的強悍功效，瞬間注入超能量的玻尿酸保溼因子，能維持24小時的源源活水，再難尋找到如此強悍的補水保溼的冠軍產品了。

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