冬季為什麼要防晒熱門推薦

　　很多人以為只有夏天才需要防晒，其實冬天也是需要防晒的，所以要認真做好冬天的防晒工作，保護好自己的面板。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　冬季為什麼要防晒

　　1、臭氧層變稀薄。據分析，冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節，缺少了臭氧層這件“防護外衣”，紫外線便會乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其在陰雨綿綿的日子，看似沒有陽光，紫外線反而高達危險界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌膚在不知不覺中受到傷害，產生衰老。

　　2、肌膚新陳代謝減慢。受到氣候和冷暖空調的影響，冬季肌膚容易迴圈代謝機能遲緩，面板更新和修復的功能減弱。這個時候肌膚受到紫外線照射產生黑色素就會難以排出體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防晒的話，斑點就會在這個冬季無聲無息地爬上你的臉上。

　　3、冬季防晒會修復乾燥肌膚。因為氣候的寒冷和乾燥，冬季裡的面板總是顯得比較脆弱，如果使用加強了修復護理的防晒產品，就可以強化冬季肌膚纖維細胞的彈性和韌性，使面板組織變得堅強，而對於曾經被晒傷的面板，此時則正是重整旗鼓的好時機。

　　所以建議大家要養成良好的防晒習慣,一年四季都要堅持不懈地去做肌膚的防晒工作，全年使用的最低防晒產品指數SPF不應低於30，渡過每一個安全防晒的冬季。

　　冬天防晒小技巧

　　1、根據膚質選擇合適的防晒產品

　　防晒也認膚質，首先要選擇適合自己肌膚的防晒商品，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發炎成分;如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防晒不成反而傷害肌膚。

　　2、穿輕薄的白色衣服也要塗防晒

　　什麼?穿了衣服也要塗防晒?如果你沒有打傘的習慣，一定要塗上至少SPF30的防晒乳，先沿著肩膀到手肘擠出防晒乳，厚度約小指高，塗抹開後，再沿著臀部到腳趾，最後在手掌上擠出適量防晒乳塗在前胸和後背。

　　3、化妝前也要塗防晒打底

　　別以為用了帶防晒指數的粉底就不用塗防晒了，底妝為了追求輕薄感，防晒效果往往不是那麼優秀，最好塗一層清爽的高倍防晒打底。

　　4、放很久的防晒產品不要用

　　若沒有大量使用防晒品的習慣，通常都會有剩下的防晒品隔年繼續使用，切記，千萬不要這麼做!每年一定要使用新的防晒品，因為防晒油裡的活性成分會逐漸降低它的功效，使用前記得要檢查有效期限，免得擦上厚厚一層防禦能力卻是0。

　　5、痘痘肌塗防晒有技巧

　　若是害怕擦了防晒會長痘痘，建議使用含有防水配方的防晒油，並在重覆塗抹防晒油前先將臉洗乾淨，並經常補上防晒蜜粉，或是改用凝膠配方的防晒品;如此一來，臉部肌膚就能透氣，不會被汗水和汙垢覆蓋，造成粉刺和痘痘。

　　6、防晒死角不容忽視

　　眼周、雙脣、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略，卻是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的面板相當脆弱，最好是使用眼脣專用的防晒品。

　　7、隨身攜帶防晒試用裝

　　防晒要補塗，出門在外帶著大瓶防晒多麻煩，百貨公司專櫃、路邊贈送、甚至是面板科診所，都有很多防晒品的試用包，別小看這些試用包，它們方便攜帶，可以放在皮包、車上或是化妝包，讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。

　　8、防晒要從吃的入手

　　少吃“感光食物”，如深色食物***黑芝麻、黑豆、赤豆等***，油炸類食物，咖啡、濃茶、可樂等。富含維C的水果要多吃，比如：西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預防紫外線的照射，防止黑斑的形成。

　　冬季護膚的小常識

　　1.補充足夠體內水

　　喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.補充體外水

　　很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!

　　面板乾燥者應準備一套保溼護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每週做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。

　　3.多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質

　　冬天面板容易出現起皮，手長倒刺，嘴脣乾裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。

　　4.注意冬季防晒

　　冬天的陽光雖然不是直射，但照射到面板上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對面板的傷害尤為嚴重。所以冬季防晒不容忽視。

　　5.適當的熱水浴

　　在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。

　　適當的熱水浴***建議用39℃左右的溫水，3—4天***能夠加強面板的新陳代謝，促進血液迴圈，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響，而與此同時，對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!

　　7.按摩面部面板

　　每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部 血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用***油性暗瘡面板除外***。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

　　8.調節情緒

　　人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

　　因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

　　9.注意穿著

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致。